Du hast gerade den ersten Schritt gemacht – raus aus dem Sitzmarathon, hinein in 10 Wochen mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Wohlgefühl für deinen Alltag.
Denn ganz ehrlich: Dein Körper ist nicht fürs Dauersitzen gemacht.
Mit deiner Anmeldung zum 10-Wochen-Kurs hast du dich dafür entschieden, deinem „Bürokörper“ endlich eine Pause zu gönnen – eine, die nachhaltig wirkt und dir wirklich guttut.
Ich freue mich sehr, dich in den nächsten Wochen persönlich zu begleiten – mit sanften, kraftvollen Einheiten aus Mobility, Yoga trifft Pilates und Barre. 🧡
💌 was passiert jetzt ?
Schau gleich mal in dein E-Mail-Postfach (und deinen Spam-Ordner).
Die Mail mit deinen Workouts für die erste Woche ist schon auf dem Weg zu dir.
Sobald du sie hast, kannst du direkt loslegen und deinen ganz persönlichen Rhythmus finden – ganz flexibel, ganz entspannt.
✨ Tipp: Starte am besten noch heute – dein Körper wird es dir danken.
was du brauchst für unsere workouts
Eine *Yogamatte oder weiche Unterlage
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst
Je nach Klasse: einen Stuhl (für Barre) oder andere kleine Hilfsmittel
Mach dir keine Sorgen – du brauchst kein Profi-Equipment.
Wenn du magst, kannst du auch zusammengelegte Decken, *Kissen oder einen *Yoga-Block zur Polsterung oder Unterstützung beim Sitzen nutzen – alles, womit du dich wohlfühlst.
Deine Workouts, deine Praxis.
Du entscheidest, was dir gut tut.
Im Button unten findest du meine liebsten Pieces fürs Training zu Hause – sorgfältig ausgewählt und Dinge, die ich selbst täglich nutze und sehr empfehlen kann.
Kleine Helfer, die dein Training und den Alltag angenehmer machen. 🧡
💖 Hilf mir, dich noch besser zu unterstützen:
In dieser kleinen Umfrage kannst du mir anonym mitteilen, was dein „Warum“ ist. Warum hast du dich für den 10 Wochenkurs entschieden? So kann ich zukünftige Workouts noch besser auf deine Bedürfnisse zuschneiden. Danke dir!
🌿 Du investierst gerade in dich selbst – in deine Gesundheit, dein Wohlgefühl, deine Lebensfreude.
lass uns in verbindung bleiben
Ich freue mich, wenn wir auch über die Schnupperklasse hinaus in Kontakt bleiben. Auf Instagram, Pinterest und YouTube findest du weitere Inspiration, kleine Alltagsübungen, motivierende Impulse und einen Blick hinter die Kulissen meiner Arbeit.
✔ Schau gerne vorbei, sag Hallo und lass dich regelmäßig erinnern, wie gut es tut, in Bewegung zu bleiben:
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