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Leidest du auch unter Verspannungen und Rückenschmerzen? Du möchtest dich mehr bewegen & deinem Rücken etwas Gutes tun ? Hast aber viele Termine und wenig Zeit für dich? 

Yoga als Bewegungstherapie hilft dir deinen Körper zu kräftigen, Stress abzubauen und deine Verspannungen & dadurch entstandenen Schmerzen zu lösen.

Mit dem 7 Tage – 7 Übungen Yoga Flow sogar schon vor dem Aufstehen.

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7 Rücken Yoga Übungen schmerzfrei
So funktioniert´s

100 % kostenlos 

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Erhalte 7 Tage lang eine neue Übung für deine Yoga Morgen Routine. Am 8. Tag bekommst du alle Übungen als Yoga Flow.  

 

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In deinem Tempo, zu deiner Uhrzeit.

Du brauchst keine Yogamatte, einfach aufwachen und loslegen.

Yoga als Bewegungstherapie für deinen Rücken ist perfekt für dich, wenn…

du unter Verspannungen leidest

du öfter Rückenschmerzen hast

du dein Wohlbefinden steigern möchtest

du wenig Zeit hast

du viel sitzt

und noch was

Du musst nicht beweglich sein um Yoga zu machen. Solltest aber Yoga machen um beweglich zu sein. 

Bist du dabei?

Hey, ich bin Lilly

Osteopathie Rosenplatz Münster

Jahrelang litt ich unter mal schwächer, mal stärker ausgeprägt, aber dauerhaften Rückenschmerzen. 

Die Ärzte hatten außer einem leichten Hohlkreuz und Verspannungen nichts feststellen können. Wärme und Bewegung sollten helfen. 

Das war ja schonmal ein Anfang, aber welche Bewegung?

Es gibt unzählige Übungen, welche Übung ist wofür, wo waren meine Verspannungen und wo kamen sie her?

Nach meiner Yogalehrerausbildung und noch während meiner Osteopathie Ausbildung hatte ich mich intensiver mit den Themen Entstehung von Rückenschmerzen, diese lösen und präventiv vorbeugen auseinander gesetzt. 

2020 während des ersten Lockdowns gründete ich 
OSTEO & MOTION.  Hier verbinde ich die osteopathische ganzheitliche Betrachtungsweise des menschlichen Körpers mit Bewegung aus den Bereichen Yoga, Pilates und Reha als Therapie.  Angefangen mit Live Yogastunden über Zoom mit einem Soft Yoga Flow für einen gesunden Rücken & Yoga meets Pilates – Power für den Rücken & Office SOS- kurze Schreibtischübungenstehen in 2021 noch weitere Projekte wie ein 8 Wochen Yoga Rückenprogramm & eine Membership an.