ABOUT

Lilly Rugg

Hi, ich bin Lilly, Yogalehrerin mit Osteopathie Ausbildung und angehende Physiotherapeutin. Als jahrelange Rückenschmerzpatientin liegt mein Schwerpunkt im Bereich Verspannungen & Rückenschmerzen lösen. Dafür nutze ich Yoga, Pilates & Fitnesselemente unter Berücksichtigung osteopathischer Zusammenhänge. Mit meinem Herzensprojekt Osteo & Motion möchte ich dich auf deinem Weg zum Wohlfühlkörper begleiten und unterstützen.

Um mit Yoga zu beginnen musst du nicht beweglich sein, Yoga macht dich beweglich!

Go with the flow

Dies ist hier nicht bloß dahin gesagt!

Durch die Kombination von Yoga, Pilates und Osteopathie erschaffen wir ganzheitliche Fitness Einheiten, aus denen du positiver raus als rein gehst.
Das Wohlbefinden beschränkt sich nicht auf deinen Körper, sondern greift über auf Seele und Geist.

Wie eine mentale Reflexzonenmassage! 

 

Was du schon sehr bald merken wirst:

  • bessere Kondition und eine gestärkte Muskulatur
  • mehr innere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit
  • wachsende körperliche und mentale Stärke
  • mehr Beweglichkeit

Dein Körper zum Wohlfühlen

Ich freue mich dich mit einem Mix aus Yoga, Fitness und Pilateselementen auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, einer besseren Haltung und einem gesunden Körper zum Wohlfühlen begleiten und unterstützen zu dürfen. 

Irgendwie, irgendwo, irgendwann! 

Du entscheidest wann und von wo aus du mit mir Yoga & Co. in deinen Alltag integrieren möchtest.

Dienstags Abends treffen wir uns online mit einem Mix aus Yoga, Pilates und Fitness für einen gesunden Rücken.

Melde dich zu den einzelnen Klassen an oder werde ein Member, um jederzeit Zugang zu den Aufzeichnungen zu bekommen. So kannst du zu jeder Zeit deinen Rücken fit halten. 

 

Ein Mix aus Power und Yin findest du Montags mit mir in der Aula der KSHG Münster. Hier verbinden wir Elemente des Ashtanga, Vinyasa und Yin Yoga.