Fühlt sich dein oberer Rücken auch fest an oder leidest du häufiger unter Schmerzen zwischen deinen Schulterblättern?

Die folgenden Übungen können dir auf sanfte Art helfen deinen oberen Rücken zu mobilisieren und beweglicher und schmerzfrei deinen Alltag zu meistern.

Bitte achte immer auf eine sanfte Übungsweise und akzeptiere die Grenzen deines Körpers.

Gönne dir eine kleine Pause, du kannst das Video abspielen und direkt mitmachen.

Übrigens eignen diese Übungen sich sowohl als Morgenroutine als auch zum Abschluss eines anstrengenden Tages.