Nackenschmerzen? So löst du deine Verspannungen Fühlt sich dein oberer Rücken auch fest an oder leidest du häufiger unter Schmerzen zwischen deinen Schulterblättern?Die folgenden Übungen können dir auf sanfte Art helfen deinen oberen Rücken zu mobilisieren und beweglicher und schmerzfrei deinen Alltag zu meistern.Bitte achte immer auf eine sanfte Übungsweise und akzeptiere die Grenzen deines Körpers.Gönne dir eine kleine Pause, du kannst das Video abspielen und direkt mitmachen.Übrigens eignen diese Übungen sich sowohl als Morgenroutine als auch zum Abschluss eines anstrengenden Tages. was du brauchst bequeme Kleidungdeine Yogamatte dein workout Weitere Artikel ansehen Vorheriger BeitragBandscheibenvorfall – 15 Minuten Yoga für den unteren Rücken – sanfte Übungen Nächster BeitragSchmerzen zwischen den Schulterblättern? Sanfte Yogaübungen für eine bewegliche Brustwirbelsäule Das könnte dir auch gefallen Starker & gesunder Rücken – 5 Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen 4. Januar 2022 3 Yoga Übungen für mehr Beweglichkeit – Yogapause gegen Rückenschmerzen 15. März 2022 3 kräftigende Übung für den unterer Rücken – für zuhause 5. Juli 2023