Starker & gesunder Rücken
3 Übungen für zu Hause
Du möchtest deine Rückenmuskulatur kräftigen?
Mit diesen 3 Rückenübungen bekommst du zu Hause ohne Hilfsmittel einen starken und gesunden Rücken.
was du brauchst
- bequeme Kleidung
- deine Yogamatte
deine Übungen
kleiner Tipp
Entspanne nach den 3 Kräftigungsübungen mit diesen 3 dehnende Entspannungsübungen für den unteren Rücken.
