10 Minuten Yoga Morning Routine für den perfekten Start in den Tag
Yoga eignet sich wunderbar als Bewegungstherapie, auch wenn es mal etwas schneller gehen soll.
Heute habe ich eine wunderbare 10 minütige Yoga Morgen Routine sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis die wach und munter macht.
Mit dieser kurzen Yoga Sequenz dehnst und mobilisierst du deine Wirbelsäule und deinen Hüftbeuger.
Besonders wohltuend vor einem langen Tag am Schreibtisch. Genieße diese 10 Minuten me-time und starte voller Energie in deinen Tag!
Kennst du schon den Feierabend Yoga Flow für den Rücken?
Diese Yoga Einheit ist besonders wohltuend nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch.
Weitere Klassen für deinen Rücken findest du hier.
Alle Liebe & Namasté
Deine Lilly
Achtsamkeit - Bewegung - Gesundheit
Ich bin Lilly von OSTEO & MOTION.
Osteo & Motion vereint Physio, Osteopathie und Bewegung als Prävention für ganzheitliche Gesundheit.
Yoga & Pilates bedeuten für mich Körpergefühl, Kräftigung und Wohlbefinden. Die Dynamik mehrerer Yogarichtungen, kombiniert mit Achtsamkeit und Elementen aus Fitness & Pilates ergeben für mich die optimale Ergänzung zur ausgewogenen Ernährung und ganzheitlichen Betrachtung des einzelnen Menschen.
