Definierte & straffe Arme und Schultern
30 Minuten Yoga
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In dieser Yoga Einheit aus dem Morning Club straffen wir unsere Arme und stärken die Schultern.
Hier findest du deine tägliche Yogaroutine gegen Rückenschmerzen.
Für diesen Yoga Flow benötigst du nur bequeme Kleidung und deine Yogamatte.
Ich wünsche dir viel Freude mit diesen Übungen.
Bitte achte immer auf eine sanfte Übungsweise und akzeptiere die Grenzen deines Körpers.
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Weitere kostenlose Übungen für deinen Rücken findest du hier. Klicke dafür einfach auf das jeweilige Bild.
Liebe Grüße & Namasté
deine Lilly
Achtsamkeit - Bewegung - Gesundheit
Ich bin Lilly von OSTEO & MOTION.
Osteo & Motion vereint Osteopathie, Bewegung und ganzheitliche Gesundheit.
Yoga & Pilates bedeuten für mich Körpergefühl, Kräftigung und Wohlbefinden. Die Dynamik mehrerer Yogarichtungen, kombiniert mit den atemsynchronen Bewegungen des Ashtanga Yoga und Elementen aus dem Fitness, Pilates & Rehasport ergeben für mich die optimale Ergänzung zur ausgewogenen Ernährung und ganzheitlich osteopathischen Betrachtung des einzelnen Menschen.
