Full Body Stretch
sanfte Yoga Routine I Den ganzen Körper dehnen für mehr Flexibilität & Entspannung
Bist du auf der Suche nach einer Ganzkörper Yogaroutine?
Diese Yoga Einheit kannst du zu deiner Morgenroutine machen aber auch Abends nach einem anstrengenden Tag fühlst du dich nach diesem Full Body Stretch flexibel und entspannt.
Wir sind heute bewegt mit diesem Full Body Stretch Yoga Flow im online Live Morning Club in unseren Tag gestartet.
Hier findest du deine tägliche Yogaroutine gegen Rückenschmerzen.
Für diesen Yoga Flow benötigst du nur bequeme Kleidung, evtl. eine zusammengelegte decke oder Kissen für deine Knie und deine Yogamatte.
Bitte achte immer auf eine sanfte Übungsweise und akzeptiere die Grenzen deines Körpers.
Ich wünsche dir viel Freude!
In meinem Yoga Podcast auf der Matte, nehme ich dich mit auf eine auditive Yogareise. Lass dich von mir über das Hören anleiten, gemeinsam fließen wir durch achtsame manchmal sanfte manchmal kraftvollere Yoga Flows und erleben eine weitere Art des Körperbewusstseins.
Weitere Klassen für deinen Rücken findest du hier.
Liebe Grüße & Namasté
deine Lilly
