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Ganzkörper Flow für Kraft und Beweglichkeit

Yoga Morgenroutine auch für Anfänger

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Im heutigen Morning Club, haben wir unseren Tag mit diesem Ganzkörper Flow gestartet.

Steigere deine Kraft vor allem in Rücken, Bauch Beine und Po und dehne deinen gesamten Körper.

Je nachdem, wie fortgeschritten du bist, oder wie du dich heute fühlst, finde für dich die passende Alternative in den einzelnen Positionen.

Beachte dabei immer die Grenzen deines Körpers. Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Ganzkörper Flow!

Hier findest du deine tägliche Yogaroutine gegen Rückenschmerzen. 

 

Für diesen Yoga Flow benötigst du nur bequeme Kleidung und deine Yogamatte.  

Ich wünsche dir viel Freude mit diesen Übungen.

 

Hier geht´s zum Yoga Flow
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Weitere kostenlose Übungen für deinen Rücken findest du hier. Klicke dafür einfach auf das jeweilige Bild. 

Liebe Grüße & Namasté

 

deine Lilly

Osteopathie Rosenplatz Münster
Achtsamkeit - Bewegung - Gesundheit

Ich bin Lilly von OSTEO & MOTION.

Osteo & Motion vereint Osteopathie, Bewegung und ganzheitliche Gesundheit.  
Yoga & Pilates bedeuten für mich Körpergefühl, Kräftigung und Wohlbefinden. Die Dynamik mehrerer Yogarichtungen, kombiniert mit den atemsynchronen Bewegungen des Ashtanga Yoga und Elementen aus dem Fitness, Pilates &  Rehasport ergeben für mich die optimale Ergänzung zur ausgewogenen Ernährung und  ganzheitlich osteopathischen Betrachtung des einzelnen Menschen.

Lilly Rugg
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