Ganzkörper Flow für Kraft und Beweglichkeit
Yoga Morgenroutine auch für Anfänger
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Im heutigen Morning Club, haben wir unseren Tag mit diesem Ganzkörper Flow gestartet.
Steigere deine Kraft vor allem in Rücken, Bauch Beine und Po und dehne deinen gesamten Körper.
Je nachdem, wie fortgeschritten du bist, oder wie du dich heute fühlst, finde für dich die passende Alternative in den einzelnen Positionen.
Beachte dabei immer die Grenzen deines Körpers. Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Ganzkörper Flow!
Hier findest du deine tägliche Yogaroutine gegen Rückenschmerzen.
Für diesen Yoga Flow benötigst du nur bequeme Kleidung und deine Yogamatte.
Ich wünsche dir viel Freude mit diesen Übungen.
Kennst du schon meinen Yoga Podcast?
Stärke dein Körperbewusstsein, schalte deine visuellen Reizen aus und lass dich von mir durchs Hören durch mal sanfte und mal kraftvollere Yoga Flows anleiten.
Weitere Klassen für deinen Rücken findest du hier.
Liebe Grüße & Namasté
deine Lilly
Achtsamkeit - Bewegung - Gesundheit
Ich bin Lilly von OSTEO & MOTION.
Osteo & Motion vereint Physio, Osteopathie und Bewegung als Prävention für ganzheitliche Gesundheit.
Yoga & Pilates bedeuten für mich Körpergefühl, Kräftigung und Wohlbefinden. Die Dynamik mehrerer Yogarichtungen, kombiniert mit Achtsamkeit und Elementen aus Fitness & Pilates ergeben für mich die optimale Ergänzung zur ausgewogenen Ernährung und ganzheitlichen Betrachtung des einzelnen Menschen.
