Rücken dehnen – Stretching Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen

Rückenyoga mit Lilly Rugg, Yoga Münster,

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Rücken dehnen

4 Übungen - 1 Yogaflow

Fühlt sich dein Rücken auch manchmal fest und Verspannt an?

Langes Sitzen, Fehlhaltungen im Alltag und Bewegungsmangel können zu Verspannungen und Schmerzen führen. 

Gönne deinem Rücken eine Auszeit und genieße diesen Anfänger Yoga Flow mit 4 tollen Dehnungen. So wirst du wieder beweglich und  kannst dich von deinen Rückenschmerzen verabschieden. 

Du benötigst nur bequeme Kleidung und deine Yogamatte, obwohl du die Übungen auch auf einem bequemen Teppich machen kannst. 

 

Dienstags schon was vor? Nein…, dann trainiere 19:00 – 19:45 Uhr online mit uns. Mit einem achtsamen Mix aus Yoga, Pilates und Fitnesselementen für einen gesunden Rücken.

Hier findest du weitere Informationen!

 

Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Yoga Flow!

Hier geht´s zum Yoga Flow

Weitere Klassen für deinen Rücken findest du hier

Liebe Grüße & Namasté

 

deine Lilly

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fit - beweglich - wohlfühlen

Ich bin Lilly von PHYSIO IN MOTION.

Physio in Motion vereint Physio, Osteopathie und Bewegung als Prävention für ganzheitliche Gesundheit.  
Yoga & Pilates bedeuten für mich Körpergefühl, Kräftigung und Wohlbefinden. Die Dynamik mehrerer Yogarichtungen, kombiniert mit Achtsamkeit und Elementen aus Fitness &  Pilates ergeben für mich die optimale Ergänzung zur ausgewogenen Ernährung und  ganzheitlichen Betrachtung des einzelnen Menschen.

Lilly Rugg
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