Starke Körpermitte – sanfte Anfänger Yoga Übungen für den Bauch

Bauchmuskeln stärken, Osteopathie Münster

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Starke Körpermitte

Sanfte Yoga Übungen auch für Anfänger

Bauchmuskeln sind nicht nur optisch schön, sie unterstützen deine Wirbelsäule in der Aufrichtung und stabilisieren deinen Rumpf. Es müssen aber nicht immer Sit – Ups  und Gewichte sein, auch auf eine ganz sanfte Weise ohne Hilfsmittel kannst du deine Körpermitte stärken. 

Hier findest du deine tägliche Yogaroutine gegen Rückenschmerzen. 

Für diese sanften Yoga Übungen benötigst du nur bequeme Kleidung und deine Yogamatte.  

Bitte achte immer auf eine sanfte Übungsweise und akzeptiere die Grenzen deines Körpers.

Ich wünsche dir viel Freude!

Hier geht´s zum Yoga Flow
Hier findest du den Yoga Flow als Podcast

Weitere Klassen für deinen Rücken findest du hier

Liebe Grüße & Namasté

 

deine Lilly

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fit - beweglich - wohlfühlen

Ich bin Lilly von PHYSIO IN MOTION.

Physio in Motion vereint Physio, Osteopathie und Bewegung als Prävention für ganzheitliche Gesundheit.  
Yoga & Pilates bedeuten für mich Körpergefühl, Kräftigung und Wohlbefinden. Die Dynamik mehrerer Yogarichtungen, kombiniert mit Achtsamkeit und Elementen aus Fitness &  Pilates ergeben für mich die optimale Ergänzung zur ausgewogenen Ernährung und  ganzheitlichen Betrachtung des einzelnen Menschen.

Lilly Rugg
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