Wake Up Morning Stretch – Yoga Morgenroutine für einen bewegten Start in den Tag

Osteopathie Münster Yoga und Pilates

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Wake Up Morning Stretch

Morgenroutine für einen bewegten Start in den Tag

Starte bewegt mit mir in deinen Tag. Mit sanften Dehnungen wecken wir in dieser fast 20 minütigen gentle Wake up Yoga Routine unsere noch müden Muskeln.

Du benötigst bequeme Kleidung und deine Yogamatte und schon kann es losgehen.

Bitte achte immer auf eine sanfte Übungsweise und akzeptiere die Grenzen deines Körpers.

Hier findest du deine tägliche Yogaroutine gegen Rückenschmerzen. 

 

Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Yogaflow.

Bitte achte immer auf eine sanfte Übungsweise und akzeptiere die Grenzen deines Körpers.

Du benötigst nur bequeme Kleidung und deine Yogamatte.  

 

Hier geht´s zum Yoga Flow
Hier findest du den Yoga Flow als Podcast

Weitere Klassen für deinen Rücken findest du hier. 

Lilly Rugg Physio- Präventionskurse Münster

Liebe Grüße & Namasté

 

deine Lilly

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Ich bin Lilly von PHYSIO IN MOTION.

Physio in Motion vereint Physio, Osteopathie und Bewegung als Prävention für ganzheitliche Gesundheit.  
Yoga & Pilates bedeuten für mich Körpergefühl, Kräftigung und Wohlbefinden. Die Dynamik mehrerer Yogarichtungen, kombiniert mit Achtsamkeit und Elementen aus Fitness &  Pilates ergeben für mich die optimale Ergänzung zur ausgewogenen Ernährung und  ganzheitlichen Betrachtung des einzelnen Menschen.

Lilly Rugg
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