Lilly Rugg Osteo and Motion

Ashtanga - MIX

Fokus Rücken

intermediate

mit Lilly

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Ashtanga Yoga wird aus der Tradition von Sri K. Pattabhi Jois unterrichtet.

Alle Asana Positionen werden für 5 tiefe Atemzüge gehalten und sind fließend und kraftvoll synchron zur Atmung miteinander verbunden. Dadurch wird die Kondition gesteigert, der Bewegungsapparat gedehnt und die Muskulatur gezielt aufgebaut.

In Kombination mit dynamischen und mobilisierenden Pilates Elementen und weiterer Yogastile wie Vinyasa und Yin ist diese Yogaeinheit mit Fokus auf einen gesunden Rücken ein perfekter Mix für mehr Flexibilität, eine aufrechte Haltung und ein tolles Körpergefühl.

Wann

Montag 18:00 – 19:30 Uhr

Wo

Online 

Was du benötigst

Yogamatte &  Sportbekleidung

Du musst für Yoga nicht beweglich sein, Yoga macht dich beweglich!

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