Ashtanga Yoga wird aus der Tradition von Sri K. Pattabhi Jois unterrichtet. Alle Asana Positionen werden für 5 tiefe Atemzüge gehalten und sind fließend und kraftvoll synchron zur Atmung miteinander verbunden. Dadurch wird die Kondition gesteigert, der Bewegungsapparat gedehnt und die Muskulatur gezielt aufgebaut. In Kombination mit dynamischen Elementen weiterer Yogastile ist diese Yogaeinheit ein perfekter Mix als Abschluss eines anstrengenden Tages.
Für die 90 Minuten Yogasequenz treffen wir uns Mittwochs von 18:00 – 19:30 Uhr online an deinem Lieblingsplatz. Ich freue mich mit dir gemeinsam zu praktizieren.
Namasté
Deine Lilly
Yoga - Osteopathie - Gesundheit
Ich bin Lilly von OSTEO & MOTION.
Osteo & Motion vereint Osteopathie, Bewegung und ganzheitliche Gesundheit.
Yoga & Pilates bedeuten für mich Körpergefühl, Kräftigung und Wohlbefinden. Die Dynamik mehrerer Yogarichtungen, kombiniert mit den atemsynchronen Bewegungen des Ashtanga Yoga und Elementen aus dem Fitness, Pilates & Rehasport ergeben für mich die optimale Ergänzung zur ausgewogenen Ernährung und ganzheitlich osteopathischen Betrachtung des einzelnen Menschen.
