barre workout

dein effektives Ganzkörpertraining

in Münster & online

aktuelle termine

Das Barre Workout findet ab Februar 2025 zu folgenden Terminen statt:  

  • Donnerstags, 18:30 – 19:30 Uhr 

im Studio Kreuzstr. 4-10 (Eingang Rosenplatz 4), 48143 Münster & im online Live Stream 

Was erwartet dich bei unserem barre workout in Münster & online

Entdecke die Vorzüge des Barre Workouts, das die besten Elemente von Ballett, funktionellem Training, Yoga und Pilates vereint und dir ein effektives Ganzkörpertraining bietet. Dieses einzigartige Training stärkt nicht nur deine Muskulatur, sondern verbessert auch deine Flexibilität und Körperhaltung. Egal, ob du in Münster im Studio oder bequem von zu Hause aus mit trainierst – Barre Workout ist der perfekte Weg, um Körper und Balance in Einklang zu bringen. Mit jedem Workout wirst du stärker, flexibler und spürst, wie dein Körper in Form kommt. Lass uns gemeinsam dieses ganzheitliche Fitness-Erlebnis entdecken, das intensiv und gleichzeitig schonend für den Körper ist!

Was bewirkt barre training

Barre Workout ist ein intensives Ganzkörpertraining, das eine großartige Mischung aus Ballett-, Pilates & Yoga und funktionellem Training bietet. Es sorgt nicht nur für eine wunderbare Haltung, sondern stärkt auch deine gesamte Körpermitte und bekämpft effektiv die typischen „Problemzonen“ Bauch, Beine und Po. Unsere Barre Workouts ermöglichen es dir, deinen Körper gezielt zu formen, ohne schwere Gewichte zu verwenden. Der Fokus liegt dabei auf der Stärkung deines Rumpfes und Beckenbodens.

Erlebe, wie sich deine Ausdauer und Beweglichkeit verbessern und du eine aufrechtere Körperhaltung entwickelst. Zusätzlich profitierst du von den positiven Effekten, die du vielleicht bereits aus unseren Yogilates-Klassen kennst. Lass dich von einem Endorphinrausch mitreißen, reduziere Stress und spüre, wie dein Körper fitter und vitaler wird. Kläre deinen Kopf, stärke dein Immunsystem und entwickle ein besseres Körperbewusstsein.

Mach dich bereit, ins Schwitzen zu kommen und gleichzeitig deinen gesamten Körper zu kräftigen!

für wen ist barre training geeignet

Barre Workout ist für dich geeignet, wenn du deinem Körper etwas Gutes tun möchtest und du nach einer schonenden, aber gleichzeitig intensiven Methode suchst, um deinen Körper zu formen. Auch ohne Ballett-Kenntnisse kannst du problemlos an unseren Klassen teilnehmen.

Das Barre Training fordert die Muskulatur in allen Bereichen & Eigenschaften – wie Kraft, Flexibilität, Ausdauer, Schnelligkeit & Elastizität – mit positiven Auswirkungen auf deine Haltung, Koordination, Beweglichkeit & Körperbewusstsein. 
Ein perfektes Training auch für Mamas, die ihre Rückbildung bereits erfolgreich abgeschlossen haben & die weiter an einer starken Körpermitte arbeiten möchten.  
 

barre training ist leider nicht geeignet bei:

  • Akuten Infektionen 
  • Akuten Bandscheibenvorfällen

In der Schwangerschaft oder bei akuten Rückenproblemen solltest du das Barre Training vorher ärztlich abklären. Mit leichten Rückenproblemen kannst du aber dennoch trainieren, solange es dir gut tut. 

ist barre training belastend für die Gelenke

In der Regel gilt Barre als eine gelenkschonende Trainingsmethode. Der Fokus liegt auf kontrollierten und präzisen Bewegungen, die wir oft im Einklang mit der Atmung ausführen. Viele der Übungen sind so konzipiert, dass sie deine Muskulatur stärken, ohne deine Gelenke übermäßig zu belasten.

Da Barre Elemente aus Ballett, Pilates, Yoga und funktionellem Training kombiniert, kannst du sowohl deine Kraft als auch deine Flexibilität fördern. Es ist jedoch wichtig, stets auf deinen eigenen Körper zu hören. Wenn du bereits Gelenkprobleme hast, sei besonders achtsam. Achte darauf, die Übungen korrekt auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden.

Ich möchte, dass du dich rundum wohlfühlst und die bestmögliche Erfahrung machst! Wenn du also Fragen oder Bedenken hast, zögere nicht, mich zu kontaktieren. Egal, ob du in der Klasse bist oder online im Live-Stream mitmachst – schreib mir dann einfach eine Mail.

Wenn du auf der Suche nach einer effektiven und zugleich sanften und gelenkschonenden Trainingsform bist, könnte Barre genau das Richtige für dich sein!

was brauchst du für die barre klassen?

Du benötigst bequeme Kleidung und ein Handtuch. Wenn Du zu Hause trainierst, kann es hilfreich sein, einen Stuhl als Ersatz für die Ballettstange bereitzustellen. In einigen Klassen verwenden wir zudem einen Miniball (Pilatesball) und Gewichtsmanschetten oder Minihanteln. Wenn Du im Studio in Münster trainierst, brauchst Du lediglich bequeme Kleidung, dein Handtuch und Deine Trinkflasche – alles andere stellen wir Dir vor Ort zur Verfügung!

Wir haben einen rotierenden Ablauf, sodass Du immer wieder neue Herausforderungen erwarten kannst. In unserem Stundenplan findest Du in der Trainingsbeschreibung Informationen darüber, welche Hilfsmittel in der jeweiligen Klasse verwendet werden. 

10 Gründe für dein barre workout

  • Ganzkörpertraining: Stärkt alle Muskelgruppen.
  • Verbesserte Körperhaltung: Fördert eine aufrechte Haltung.
  • Erhöhte Flexibilität: Dehnt und lockert die Muskulatur.
  • Gelenkschonend: Minimiert das Risiko von Verletzungen.
  • Stressabbau: Fördert dein geistiges Wohlbefinden.
  • Verbesserung der Ausdauer: Schafft mehr Energie für den Alltag.
  • Effizientes Training: Schnelle Ergebnisse durch gezielte Übungen.
  • Community: Werde Teil einer unterstützenden Gemeinschaft.
  • Individuelle Anpassung: Für jedes Fitnesslevel geeignet.
  • Spaßfaktor: Ein abwechslungsreiches Training, das Freude macht!

 

Fazit: Warum ist Barre so ein gutes Training?

Barre Training ist mehr als nur ein Workout – es ist eine Reise zu einem stärkeren, gesünderen Ich. Die Kombination aus Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer führt nicht nur zu einem strafferen Körper, sondern auch zu mehr Selbstbewusstsein und innerem Frieden. Lass uns gemeinsam an deiner aufrechten Körperhaltung und deinem Wohlbefinden arbeiten. Ich freue mich darauf, dich in einer meiner Klassen begrüßen zu dürfen – sei es in Münster oder online.

Dein neues Ich wartet auf dich!

barre workout zuhause

Um dir die Möglichkeit zu geben, auch außerhalb unserer regulären Trainingszeiten zu trainieren – wann und wo es dir am besten passt – habe ich eine Sammlung kostenloser Barre Workouts für dich erstellt. So hast du die Freiheit, dein Workout nach deinem eigenen Zeitplan zu gestalten, ohne dich an unsere Trainingszeiten halten zu müssen. Lass uns gemeinsam an deiner Fitness arbeiten – egal, wo du dich gerade befindest!