Rückenschemrzen? tägliche Yoga Routine Jetzt mit Freunden teilen Share on whatsapp Share on facebook Share on pinterest Share on email Fühlt sich dein Rücken nach langem Stehen oder Sitzen steif und gestaucht an? Diese sanften Yogaübungen im Yogaflow zusammengefasst bringen deinen Rücken wieder in Schwung. Deine Wirbelsäule benötigt Bewegung in alle ihr möglichen Richtungen und…
Schmerzen zwischen den Schulter-blättern? Sanfte Yogaübungen für eine bewegliche Brustwirbelsäule Jetzt mit Freunden teilen Share on whatsapp Share on facebook Share on pinterest Share on email Leidest du auch unter einem steifen Nacken oder Verspannungen in Nacken und Schultern?Die folgenden Übungen helfen dir deine verspannten Muskeln im Nackenbereich und oberen Rücken sanft zu dehnen und…
Nackenschmerzen? So löst du deine Verspannungen Jetzt mit Freunden teilen Share on whatsapp Share on facebook Share on pinterest Share on email Leidest du auch unter einem steifen Nacken oder Verspannungen in Nacken und Schultern?Die folgenden Übungen helfen dir deine verspannten Muskeln im Nackenbereich und oberen Rücken sanft zu dehnen und so deine Nackenschmerzen zu…
Bandscheibenvorfall? Sanfter Yogaflow Jetzt mit Freunden teilen Share on whatsapp Share on facebook Share on pinterest Share on email Kennst du dieses feste Gefühl im unteren Rücken nach einem langen Tag? Langes stehen oder Sitzen können Verspannungen und Schmerzen in der Lendenwirbelsäule bzw. in den umliegenden Strukturen verursachen. Mit diesem sanften Yogaflow gönnst du deiner Wirbelsäule…
Rücken dehnen 4 Übungen - 1 Yogaflow Jetzt mit Freunden teilen Share on whatsapp Share on facebook Share on pinterest Share on email Fühlt sich dein Rücken auch manchmal fest und Verspannt an?Langes Sitzen, Fehlhaltungen im Alltag und Bewegungsmangel können zu Verspannungen und Schmerzen führen. Gönne deinem Rücken eine Auszeit und genieße diesen Anfänger Yoga Flow…
3 Yoga Übungen für den unteren Rücken - Dehnen nach langem Sitzen Jetzt mit Freunden teilen Share on whatsapp Share on facebook Share on pinterest Share on email Langes Sitzen oder auch Stehen kann zu unangenehmen Schmerzen im unteren Rücken führen. Um die Lendenwirbelsäule und die Muskeln und Faszien des unteren Rückens zu entlasten, eignen…
CORE TRAINING - ANFÄNGER FLOW Achtsame AusführungJetzt mit Freunden teilen Share on whatsapp Share on facebook Share on pinterest Share on email Die Bauchmuskulatur hat mehrere Aufgaben, unter anderem stützt und stabilisiert sie unsere Wirbelsäule. Wer also unter Rückenschmerzen leidet oder eine schlaffe Haltung hat, sollte auch mal die Bauchmuskulatur mehr beachten. Warum es aber nicht immer…
Hüfte dehnen & mobilisieren - die besten Anfänger Übungen zum mitmachen Hast du Hüftschmerzen oder bemerkst du deine Hüftgelenke gar nicht, leidest aber unter unerklärlichen Schmerzen im unteren Rücken ? Das können mögliche Symptome von Hüftblockaden oder einer sogenannten steifen Hüfte sein. Der Hüftbereich gilt als Bindeglied zwischen Ober-, und Unterkörper. Hier finden viele Strukturen…
Anfänger Dehnen
Starker & gesunder Rücken - 5 Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen Ein starker, gesunder Rücken beginnt im Alltag. Fehlhaltungen, Bewegungsmangel und langes Sitzen sind die Hauptursachen für Rückenschmerzen.Hast du schon gehört, dass "Sitzen" das neue Rauchen ist? Diese Erkenntnis war zwar vor der Pandemie auch schon bekannt, Lockdown und Homeoffice haben die Anzahl der Rückenschmerz Patienten…
