Spenden Yoga

Spenden Yoga gegen Verspannungen & Rückenschmerzen vom 12.09.2021 Pinterest Instagram Youtube Viel Freude beim Mitmachen Diese Spenden Yogastunde ist eine Kombination aus gezieltem Muskelaufbau, Dehnung und Mobilisation.Unter Berücksichtigung osteopathischer Zusammenhänge bearbeiten wir relevante Strukturen, die durch langes Sitzen zu Verspannungen und Schmerzen führen können. Sowohl für Anfänger als auch geübte Yogis geeignet. Für diese Stunde…

0 Kommentare

Rückenschmerzen

Rückenschmerzen Wie sie entstehen, was du selber dagegen tun kannst und welche Übungen helfen Rückenschmerzen  sind mittlerweile zur Volkskrankheit geworden. Fast jeder Erwachsene hat oder hatte mindestens 1 x in seinem Leben mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Die Tendenz ist   steigend.In diesem Beitrag erfährst du wie Rückenschmerzen entstehen können und was du selber dagegen tun kannst. Weiter…

3 Kommentare

Veganer Linseneintopf

Veganer Linseneintopf Zutaten für 4 Personen:  250 g rote oder gelbe Linsen 400 g Möhren 1 Süßkartoffel 100 g Pastinake kleine Stück  Ingwer 1 Knoblauchzehe  1 TL Kokosöl oder anderes Pflanzenöl 250 ml Gemüsebrühe Curry, eine Prise Zimt Ingwer & Knoblauch pressen und im Topf im Kokosöl  glasig andünsten. Die gewaschenen Möhren, die Süßkartoffel und…

0 Kommentare

vegane Schoko-Mousse

Vegane Schoko - Mousse Rezept von Marieke Knickenberg Zutaten für 4-6 Personen: 150 g Zartbitter–Schokolade (70 %) 400 g Seidentofu, zimmerwarm  2 EL Rohrohrzucker evtl. 1/2 TL Ceylon-Zimt Mandelblättchen, selbstgemachtes  Crunchy oder Schokoraspeln zum Verzieren - Die Schokolade in Stücke teilen und im Wasserbad schmelzen lassen. Das Wasser sollte nicht mehr kochen und es darf…

0 Kommentare

vegane Quiche

Vegane Quiche mit Lauch und Wirsing  Rezept von Marieke Knickenberg Vegane Quiche mit Lauch und Wirsing 🥬💚 Köstliches Nährstoff–Powerpaket ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Reichlich Vitamine, Mineralien, sekundäre Pflanzenstoffe und Ballaststoffe aus Gemüse und Getreide, hochwertiges pflanzliches Eiweiß aus Seidentofu und Getreide plus wertvolle Omega-3-Fettsäuren aus Rapsöl 🤩 Zutaten für eine Quiche–Form (30cm): 200 g Vollkornmehl (Weizen oder Dinkel) 1/2 TL Salz…

0 Kommentare

vegane Vollkornkornbrötchen

vegane Vollkornbrötchen Rezept von Marieke Knickenberg Für ca. 20-24 Brötchen 1 kg Dinkel – oder Weizenvollkornmehl 1 Würfel Hefe 600-700 ml lauwarmes Wasser 3 TL Salz evtl. Kürbiskerne, Sesam, Sonnenblumenkerne, Hanfsamen etc. als Topping  Am Vorabend des Frühstücks die Hefe mit etwas Wasser glatt rühren. - Restliches Wasser, Salz und Vollkornmehl hinzugeben und verkneten. Gegebenenfalls…

0 Kommentare

veganer Feuertopf

veganer Feuertopf von Marieke Knickenberg Zutaten für 4 Personen: 250 g bunte Hülsenfrüchte (gibt‘s fertig gemischt im Bioladen) 2 große Zwiebeln, 2 Knoblauchzehen, 1 EL Rapsöl 1 Stange Lauch, 3 große Möhren, 500 g Kartoffeln, 1-2EL Olivenöl, 300 ml Gemüsebrühe 400 g stückige Dosentomaten, 1 Flasche Tomatenpassata Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß, Kurkuma, rote Currypaste, Crema…

0 Kommentare