Mach mit bei der Morning Club Faszien Klasse am Montag 7:30 -8:00 Uhr.
In dieser 30-minütigen Session werden wir gemeinsam ein belebendes Faszientraining für den ganzen Körper durchführen, das eine Mischung aus Faszien Yoga- und Faszien Pilates Übungen beinhaltet, und das alles meist ohne Übungen mit Faszienrolle, also Faszientraining ohne Hilfsmittel. Durch das gezielte Dehnen und stärken unserer Faszien, können wir nicht nur unsere Flexibilität und Beweglichkeit von Kopf bis Fuß verbessern, sondern auch unsere Faszien lösen und damit auch Verspannungen loswerden und unseren Körper insgesamt gesünder und fitter machen. Also worauf wartest du noch? Lass uns gemeinsam in diesem Faszien Workout durchstarten und spüren, wie gut es uns tut, unserem Körper und unserer Gesundheit etwas Gutes zu tun.
Ich verspreche dir, du wirst dich danach ganz entspannt und gestärkt fühlen.
Sei dabei und lass uns gemeinsam unser Bestes geben! 💪🏼✨

Die Teilnahme an dieser Session ist kostenlos, aber wenn du mich unterstützen möchtest, kannst du dies mit einem regelmäßigen Beitrag als Morning Club Unterstützer tun und dabei einige Boni erhalten https://steadyhq.com/morning-club Ab der mittleren Unterstützung treffen wir uns einmal im Monat sonntags für eine 45-60-minütige Live-Session über Zoom. Oder du kannst mich auch mit einem einmaligen Beitrag über PayPal https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=YGFWTXRSGBJZU unterstützen. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir fit in den Tag zu starten und freue mich darauf, dich in unserer nächsten Session zu sehen! Bis bald!

Kapitel
BEGRÜßUNG: 0:00
FASZIEN: 0:16
ABSCHLUSS: 31:13



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Mein Equipment: Yogamatte: https://www.lotuscrafts.com/products/...


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MORNING CLUB: Ich lade dich ❤️-lich ein online live beim Morning Club dabei zu sein. Hier findest du die Infos: https://www.lillyrugg.com/morning-club/



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Unterstützer*in werden: https://steadyhq.com/morning-club



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Einmalige Unterstützung: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=YGFWTXRSGBJZU


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Mit dem Code LILLYRUGG bekommst du hier 10% Rabatt auf die tollen Yoga Utensilien: *Meine Yogamatte: https://www.lotuscrafts.com/products/...



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Morning Club Letter ANMELDUNG: https://steadyhq.com/de/morning-club/... Liebste Grüße deine Lilly Bitte beachte, dass die Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat ersetzen. *dies ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision.

In dieser 30-minütigen Session werden wir gemeinsam ein entspanntes Faszientraining durchführen, das eine Mischung aus Yoga- und Pilates Übungen beinhaltet, und das alles ohne die Verwendung von Geräten wie einer Faszienrolle.

Durch das gezielte Dehnen und Stärken unserer Faszien können wir nicht nur unsere Flexibilität und Beweglichkeit verbessern, sondern auch Verspannungen lösen und unseren Körper insgesamt gesünder und fitter machen. Und das alles ganz ohne Hilfsmittel, nur mit dem eigenen Körpergewicht.

Also worauf wartest du noch? Lass uns gemeinsam in dieser Faszien Klasse durchstarten und spüren, wie gut es uns tut, unserem Körper und unserer Gesundheit etwas Gutes zu tun.

Ich verspreche dir, du wirst dich danach ganz entspannt und gestärkt fühlen. Sei dabei und lass uns gemeinsam unser Bestes geben! 💪🏼✨

Die Teilnahme an dieser Session ist kostenlos, aber wenn du mich unterstützen möchtest, kannst du dies mit einem regelmäßigen Beitrag als Morning Club Unterstützer tun und dabei einige Boni erhalten https://steadyhq.com/morning-club Ab der mittleren Unterstützung treffen wir uns einmal im Monat sonntags für eine 45-60-minütige Live-Session über Zoom. Oder du kannst mich auch mit einem einmaligen Beitrag über PayPal https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=YGFWTXRSGBJZU unterstützen. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir fit in den Tag zu starten und freue mich darauf, dich in unserer nächsten Session zu sehen! Bis bald!

KAPITEL
BEGRÜßUNG: 0:00
MBILITY STRETCH: 0:26
ABSCHLUSS: 31:44


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In dieser online Live Klasse geht es um ein faszinierendes Faszientraining, das ein Mix aus Yoga und Pilates Übungen ist - und das alles ohne Hilfsmittel wie Faszienrolle.

Faszientraining bringt so viele Vorteile mit sich, die dein Körper einfach lieben wird. Es verbessert deine Flexibilität, lindert Verspannungen, stärkt dein Bindegewebe und hilft sogar dabei, Verletzungen vorzubeugen. Du wirst merken, wie sich dein Körper nach dieser 30 Minuten Trainingseinheit leichter und beweglicher anfühlt.

Also lass uns gemeinsam diese Faszien Reise starten und unseren Körper mit diesem inspirierenden Training stärken. Sei dabei und spüre die positiven Veränderungen, die das Faszienworkout in dein Leben bringen wird. Ich freue mich darauf, diese Erfahrung mit dir zu teilen! Lass uns zusammen wachsen und uns gegenseitig motivieren. See you on the mat! 💪🏼🌟

Die Teilnahme an dieser Session ist kostenlos, aber wenn du mich unterstützen möchtest, kannst du dies mit einem regelmäßigen Beitrag als Morning Club Unterstützer tun und dabei einige Boni erhalten https://steadyhq.com/morning-club Ab der mittleren Unterstützung treffen wir uns einmal im Monat sonntags für eine 45-60-minütige Live-Session über Zoom. Oder du kannst mich auch mit einem einmaligen Beitrag über PayPal https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=YGFWTXRSGBJZU unterstützen. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir fit in den Tag zu starten und freue mich darauf, dich in unserer nächsten Session zu sehen! Bis bald!

KAPITEL
BEGRÜßUNG: 0:00
FASZIEN: 0:22
ABSCHLUSS: 31:22


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Mein Equipment: Yogamatte: https://www.lotuscrafts.com/products/...


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Hast du Lust, gemeinsam mit mir deine verklebten Faszien zu lösen und deinen Körper wieder geschmeidig und beweglich zu machen?

Faszientraining bringt so viele Vorteile mit sich, vor allem wenn du es am Morgen machst. Es hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern. Du wirst dich danach energiegeladen und voller Power fühlen, bereit für den Tag!

Das Beste daran ist, dass du für diese Live Klasse keine Hilfsmittel benötigst. Wir arbeiten ausschließlich mit unserer Körperkraft, um die Faszien zu lockern und zu dehnen. Also schnapp dir deine Matte und sei dabei, es wird großartig werden! 💪🏼✨


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KAPITEL:
BEGRÜßUNG: 00:00
FASZIEN: 0:24
ABSCHLUSS: 31:00

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Hast du schon mal von Faszien Training gehört? Wenn nicht, dann wird es höchste Zeit!

Faszien sind das Bindegewebe in unserem Körper, das Muskeln umhüllt und unsere Bewegungen unterstützt. Durch gezieltes Training können wir Verklebungen lösen, die Flexibilität verbessern und Verletzungen vorbeugen. Außerdem kann Faszien Training zu einer besseren Haltung, mehr Kraft und einem insgesamt gesteigerten Wohlbefinden führen.

Also, lass uns gemeinsam durchstarten und unsere Faszien mit diesem Daszientraining ohne Hilfsmittel so richtig in Schwung bringen. Ich verspreche dir, du wirst es nicht bereuen! Sei dabei und spüre die Veränderung in deinem Körper.

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KAPITEL
BEGRÜßUNG: 00:00
Mobility: 0:42
ABSCHLUSS: 31:45

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In dieser 30 Minuten Einheit werden wir uns voll und ganz auf unsere Faszien konzentrieren und das ganz ohne Hilfsmittel. Faszientraining ist nicht nur gut für die Beweglichkeit und die Körperhaltung, sondern kann auch helfen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu reduzieren.

Nach dieser Klasse wirst du dich leichter und geschmeidiger fühlen, voller Energie und bereit, den Tag zu meistern. Wir werden gemeinsam den Stoffwechsel anregen, entschlacken und das Bindegewebe straffen. Dein Körper wird es dir danken!

Also sei dabei und lass uns gemeinsam etwas Gutes für uns tun.

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KAPITEL
BEGRÜßUNG: 00:00
FASZIEN: 0:45
ABSCHLUSS: 33:45

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Stell dir vor, wie wir gemeinsam durch eine Mischung aus Yoga und Pilates unsere Faszien lockern und unser Bindegewebe straffen. Du wirst spüren, wie sich dein Körper mit jeder Übung leichter und geschmeidiger anfühlt. Und nicht nur das, du wirst auch eine Verbesserung deiner Haltung und Flexibilität bemerken.

Das Faszien Training hat so viele Vorteile! Es verbessert nicht nur deine Beweglichkeit, sondern mindert Verspannungen. Außerdem fördert es die Durchblutung und hilft dabei, Verletzungen vorzubeugen.

Also, worauf wartest du noch? Lass uns gemeinsam durchstarten und unserem Körper das geben, was er verdient!

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KAPITEL
BEGRÜßUNG: 00:00
FASZIEN: 0:41
ABSCHLUSS: 31:57

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Du möchtest deinen Körper und dein Bindegewebe einfach mal durchbewegen und deine Faszien lösen? Dann ist diese 25-minütige Faszien-Einheit genau das Richtige für dich! In dieser kurzen, aber effektiven Session bringen wir deinen Körper zum Schwingen und nutzen gezielte Bewegungen, um die Faszien nachhaltig zu trainieren. Mit sanften Streckungen und dynamischen Beugungen aktivieren wir dein Bindegewebe und steigern dein Wohlbefinden. Du wirst spüren, wie Verspannungen schmelzen und die Beweglichkeit zunimmt. Gönn dir diese Auszeit und entdecke, wie befreiend es sein kann, deinen Körper in Einklang zu bringen. Lass uns gemeinsam die Faszien zum Leben erwecken!

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Hüfte öffnen & Beine entspannen - 30 Min. Stretch & Mobility für mehr Beweglichkeit: https://www.youtube.co...​

Hüfte dehnen & mobilisieren I die besten Anfänger Übungen zum mitmachen
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Hüfte trainieren - Effektive Übungen Mobilität & Entspannung für Hüfte & unteren Rücken:
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Bitte beachte, dass die Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat ersetzen.


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