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20 Minuten Ganzkörper Workout
Fitness zuhause, Muskelaufbau Anfänger, Lilly Rugg
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Anfänger Workout ohne Springen

was du
brauchst

  • deine Yogamatte oder Gymnastikmatte
  • bequeme Kleidung
  • evtl. eine zusammengelegte Decke oder Kissen zur Polsterung deiner Knie

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