Physiotherapie Osteopathie Yoga Münster

fit, beweglich, schmerzfrei

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bist du oft verspannt & energielos?

hast du immer wieder oder sogar permanent Verspannungen in Rücken oder Nacken und nichts von dem was du bereits probiert hast, hat geholfen?

fühlst du dich unbeweglich und eingeschränkt, kannst vielleicht sogar Dinge nicht tun, die dir früher Freude bereitet haben?

Das Traurige an der Sache ist, dass du eigentlich ein aktiver & lebenslustiger Mensch bist, aufgrund von Verspannungen aber nicht so froh & munter durch den Tag gehen kannst, wie du es verdient hast.

Die Gute Nachricht: daran können wir etwas ändern.

 

 

Verspannungen & Rückenschmerzen sind häufig Folge von Fehlhaltungen, Stress und Bewegungsmangel.  

Durch die Kombination von Yoga, Pilates und Osteopathie erschaffen wir ganzheitliche Fitness Einheiten, aus denen du immer positiver raus als rein gehst.

In diesen 45 Minuten Klassen kombinieren wir unter Berücksichtigung osteopathischer Zusammenhänge sanfte Dehnungen und Mobilisation mit gezieltem Muskelaufbau für mehr Beweglichkeit, entspannte Muskeln und ein besseres Körpergefühl.

Das Wohlbefinden beschränkt sich nicht auf deinen Körper, sondern greift über auf Seele und Geist.

Wie eine mentale Reflexzonenmassage! 

 

Was du schon sehr bald merken wirst:

  • bessere Kondition und eine gestärkte Muskulatur
  • mehr innere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit
  • wachsende körperliche und mentale Stärke
  • mehr Beweglichkeit

Wir treffen uns Dienstags von 19:00 -19:45 Uhr online.

In der Membership erhältst du zusätzlich jederzeit Zugriff zu den Aufzeichnungen und weiteren Übungen.  

während sich deine Verspannungen & Schmerzen lösen, wirst du gleichzeitig insgesamt beweglicher

die Klasse findet an an einem fixen Abend in der Woche statt, sodass sie sich gut in deinen Alltag integrieren lässt

stetig aber sicher bauen wir deine Muskulatur auf, sodass du zukünftig ein besseres Körpergefühl hast

auch als Yoga Anfänger wirst du schnell positive Veränderungen wahrnehmen

du musst, um teilzunehmen, noch nicht einmal deine Wohnung verlassen und dennoch wirst du, dank Kamera, gezielte und individuelle Betreuung erhalten

Stell dir vor, jeden Tag energiegeladen aus dem Bett zu springen, weil nichts weh tut.

Stell dir vor, deine Energiereserven sind komplett aufgeladen, sodass du für Hobbies und die Menschen, die du liebst, in ganz anderer Qualität da sein kannst.

Stell dir vor, schmerzfrei durch den Tag zu gehen und einen entspannten und starken Gesamtzustand zu erleben.

Stell dir vor, du fühlst dich rund um wohl.

Lilly Rugg Yogaraum am Rosenplatz Münster

Hey,

ich bin Lilly leidenschaftliche Yogalehrerin, Osteopathin und angehende Physiotherapeutin & Präventionstrainerin

Ich nehme dich mit auf eine Reise raus aus der Verspannung & rein in den Wohlfühlkörper. 

In unserer gemeinsamen Dienstags Klasse mit einem Mix aus Yoga, Pilates & Fitnesselementen helfe ich dir gezielt Muskulatur aufzubauen, Verspannungen zu lösen und deine Haltung zu verbessern damit auch du beweglicher und schmerzfrei deinen Alltag genießen kannst. 

Wann

Dienstag 19:00 – 19:45 Uhr

Wo

Online 

Was du benötigst

Yogamatte , bequeme Kleidung, evtl. Yoga-Kissen oder eine zusammengelegte Decke und eine stabile Internetverbindung. 

So läufts

Möchtest du nur Dienstags beim Live dabei sein, kannst du diese jeweils als Einzelklasse buchen. Nach deiner Bezahlung erhältst du dann den Link zum Zoom Meeting.

 

Als Member findest du den jeweiligen Link in deiner Membership hinterlegt, zusätzlich hast du dort Zugriff auf die Aufzeichnungen und weitere Übungsvideos, damit du auch außerhalb unserer Lives jederzeit fleißig sein kannst.