Gesunder Rücken, Rückenübungen, Achtsamer Sport

Gesunder Rücken Schnupperklasse

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bist du oft verspannt & energielos?

hast du immer wieder oder sogar permanent Verspannungen in Rücken oder Nacken und nichts von dem was du bereits probiert hast, hat geholfen?

fühlst du dich unbeweglich und eingeschränkt, kannst vielleicht sogar Dinge nicht tun, die dir früher Freude bereitet haben?

Verspannungen & Rückenschmerzen sind häufig Folge von Fehlhaltungen, Stress und Bewegungsmangel.  

Durch die Kombination von Yoga, Pilates und Fitnesselementen erschaffen wir ganzheitliche Workouts, aus denen du immer positiver raus als rein gehst.

In dieser 45 Minuten Klassen kombinieren wir unter Berücksichtigung osteopathischer Zusammenhänge sanfte Dehnungen und Mobilisation mit gezieltem Muskelaufbau für mehr Beweglichkeit, starke Muskeln und ein besseres Körpergefühl.

Das Wohlbefinden beschränkt sich nicht auf deinen Körper, sondern greift über auf Seele und Geist.

Wie eine mentale Reflexzonenmassage! 

Was du schon sehr bald merken wirst:

  • bessere Kondition und eine gestärkte Muskulatur
  • mehr innere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit
  • wachsende körperliche und mentale Stärke
  • mehr Beweglichkeit

Wir treffen uns Dienstags von 19:00 -19:45 Uhr online.

 

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Ich freue mich auf dich

deine

 Lilly 

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