Core Training – 20 Minuten Anfänger Yoga
Core Training – Anfänger Yoga Flow Achtsame Ausführung Die Bauchmuskulatur hat mehrere Aufgaben, unter anderem stützt und stabilisiert sie unsere Wirbelsäule. Wer also unter Rückenschmerzen
Hüfte dehnen & mobilisieren – die besten Anfänger Übungen zum mitmachen
Hüfte dehnen & mobilisieren – die besten Anfänger Übungen zum mitmachen Hast du Hüftschmerzen oder bemerkst du deine Hüftgelenke gar nicht, leidest aber unter unerklärlichen
Starker & gesunder Rücken – 5 Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen
Starker & gesunder Rücken – 5 Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen Ein starker, gesunder Rücken beginnt im Alltag. Fehlhaltungen, Bewegungsmangel und langes Sitzen sind die Hauptursachen
BWS Mobilisation – 15 Minuten Yoga BWS Blockaden lösen I Brustwirbelsäule dehnen
BWS Mobilisation – 15 Minuten sanfter Yoga Flow gegen Verspannungen & Schmerzen im oberen Rücken Verspannungen & Schmerzen im oberen Rücken oder Nackenbereich sind häufige
Selbstmassage bei Nackenschmerzen – Verspannungen lösen mit diesen Nackenmassage Übungen für zu Hause
Nackenverspannung lösen mit Selbstmassage – Entspannter Nacken mit Nackenmassage für zu Hause Nackenverspannungen als folge verkrampfter Nackenmuskulatur können unterschiedliche Ursachen haben wie zu langes Sitzen
Nackenverspannung lösen – 4 Übungen gegen Nackenschmerzen
Nackenverspannungen lösen – 4 Übungen gegen Nackenschmerzen Nackenverspannungen sind Folge verkrampfter Nackenmuskulatur. Durch unterschiedliche Ursachen ist der Muskeltonus über einen längeren Zeitraum erhöht. Häufig zeigt
4 Yoga Übungen für zu Hause – entspanne deinen oberen Rücken mit BWS Mobilisation gegen Verspannungen & Schmerzen
4 Yoga Übungen für zu Hause – entspanne deinen oberen Rücken mit Mobilisation gegen Verspannungen & Schmerzen in der BWS Regelmäßiges Dehnen & Mobilisieren des
6 Yoga Übungen für den unteren Rücken- zu Hause dehnen & mobilisieren gegen Rückenschmerzen
6 Yoga Übungen für den unteren Rücken- zu Hause dehnen & mobilisieren gegen Rückenschmerzen Regelmäßiges Dehnen & Mobilisieren des unteren Rückens bringt dir sanfte Entspannung
10 Minuten Morning Yoga Flow
10 Minuten Yoga Morning Routine für den perfekten Start in den Tag Yoga eignet sich wunderbar als Bewegungstherapie, auch wenn es mal etwas schneller gehen
Feierabend Yoga für den Rücken – kurzer Yoga Flow gegen Verspannungen nach langem Sitzen
Endlich Feierabend Rückenyoga 10 Minuten Yoga Morning Routine für den perfekten Start in den Tag Kennst du das auch? Du hast den ganzen Tag am
15 Minuten Anfänger Yoga für den unteren Rücken
15 Minuten Anfänger Yoga für den unteren Rücken Yoga gegen Verspannungen & Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich Heute habe ich einen 15 Minuten Yoga Flow für den
Achtsamkeit - Bewegung - Gesundheit
Ich bin Lilly von OSTEO & MOTION.
Osteo & Motion vereint Osteopathie, Bewegung und ganzheitliche Gesundheit.
Yoga & Pilates bedeuten für mich Körpergefühl, Kräftigung und Wohlbefinden. Die Dynamik mehrerer Yogarichtungen, kombiniert mit den atemsynchronen Bewegungen des Ashtanga Yoga und Elementen aus dem Fitness, Pilates & Rehasport ergeben für mich die optimale Ergänzung zur ausgewogenen Ernährung und ganzheitlich osteopathischen Betrachtung des einzelnen Menschen.