Schreibtischblues – schnelle Übungen für Nacken & Schultern
Schreibtischblues – glücklicher Nacken Du hast mal wieder zu lange am Schreibtisch gesessen und dein Nacken macht sich bemerkbar? Eigentlich hast du noch so viel
Mach mal Pause – Stretching Routine nach langem Sitzen
Lange gesessen? – Mach mal PAUSE Langes Sitzen, gehört zu den häufigsten Ursachen für Verspannungen & Rückenschmerzen. Mit den kommenden 5 Übungen, wollen wir diese
Warum Sit-Ups nicht immer die beste Lösung sind
Warum Sit – Ups nicht immer die beste Lösung sind Du hast sicherlich schonmal gehört, dass du für einen gesunden Rücken deinen Bauch trainieren sollst.
Sanfter Yoga Flow – gesunder Rücken
Schnelle Hilfe gegen Rückenschmerzen 15 Minuten – Yoga Flow für einen gesunden Rücken Es zieht und schmerzt im Rücken? Vielleicht kommen häufiger auch Kopfschmerzen dazu?
Yoga meets Pilates
Yoga meets Pilates – Yomelates, Yogalates oder Yolates Wie auch immer wir es nennen möchten, in dieser Session verbinden wir die Muskel aufbauenden Übungen
Endlich Schmerzfrei – Übungsreihe gegen Nacken & Rückenschmerzen
Rücken-, & Nackenschmerzen sind zum weit verbreiteten Problem geworden. Sie zählen zu den häufigsten Schmerzarten, vor allem im unteren Rücken. Mangelnde Bewegung, Fehlbelastung, lange und
Veganer Linseneintopf
Veganer Linseneintopf Zutaten für 4 Personen: 250 g rote oder gelbe Linsen 400 g Möhren 1 Süßkartoffel 100 g Pastinake kleine Stück Ingwer 1 Knoblauchzehe
vegane Quiche
Vegane Quiche mit Lauch und Wirsing Rezept von Marieke Knickenberg Vegane Quiche mit Lauch und Wirsing 🥬💚 Köstliches Nährstoff–Powerpaket ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Reichlich Vitamine, Mineralien, sekundäre Pflanzenstoffe und Ballaststoffe
Yogaübungen gegen Schulterverspannungen
Yoga-Übungen Gegen Schulterverspannungen Yoga-Übungen gegen Schulterverspannungen entlasten den Brustraum und den oberen Rücken. Sind deine Schultern verspannt oder hast du sogar schon einen sogenannten Rundrücken? Häufige
Morbus Bechterew
Morbus Bechterew – Spondylitis ankylosans Was ist Morbus Bechterew? Morbus Bechterew ist eine schubweise verlaufende entzündlich-rheumatische Erkrankung der Wirbelsäule. Sie gehört zu den Autoimmunerkrankungen, bei
vegane Vollkornkornbrötchen
vegane Vollkornbrötchen Rezept von Marieke Knickenberg Für ca. 20-24 Brötchen 1 kg Dinkel – oder Weizenvollkornmehl 1 Würfel Hefe 600-700 ml lauwarmes Wasser 3 TL
veganer Feuertopf
veganer Feuertopf von Marieke Knickenberg Zutaten für 4 Personen: 250 g bunte Hülsenfrüchte (gibt‘s fertig gemischt im Bioladen) 2 große Zwiebeln, 2 Knoblauchzehen, 1 EL
Yoga - Osteopathie - Gesundheit
Ich bin Lilly von OSTEO & MOTION.
Osteo & Motion vereint Osteopathie, Bewegung und ganzheitliche Gesundheit.
Yoga & Pilates bedeuten für mich Körpergefühl, Kräftigung und Wohlbefinden. Die Dynamik mehrerer Yogarichtungen, kombiniert mit den atemsynchronen Bewegungen des Ashtanga Yoga und Elementen aus dem Fitness, Pilates & Rehasport ergeben für mich die optimale Ergänzung zur ausgewogenen Ernährung und ganzheitlich osteopathischen Betrachtung des einzelnen Menschen.