HIIT - Yoga Workout

Abnehmen mit Yoga und HIIT Workout Lilly Rugg

Du liebst  Yoga und powerst gerne?
Dann bist du in diesem 45 minütigen HIIT – online Yogakurs genau richtig.

High Intensity Interval Training zur allgemeinen Kräftigung und Stärkung des Stoffwechsels und Herz-Kreislauf-Systems bietet effizient in kurzer Zeit Kondition,- und Muskelaufbau und somit eine bessere Fettverbrennung.

Wir kombinieren in dieser Klasse genau diesen Effekt mit den dynamischen und aufbauenden Yogaasanas & Elementen aus dem Fitnessbereich.

Die Klasse ist wie folgt aufgebaut:

15 Minuten
aufwärmen mit Sonnengrüßen & dehnenden Asanas in Kombination mit unserer Atmung.

15 Minuten HIIT zusammengesetzt aus:
je
45 Sekunden aufbauenden Asanas
15 Sekunden Ruhephase

15 Minuten Abschlusssequenz  plus Savasana

Diese Einheit ist für dich geeignet, wenn du bereits etwas Yogaerfahrung hast.

Du benötigst deine Yogamatte, bequeme Sportkleidung & eine stabile Internetverbindung.

Ich freue mich auf dich!

Namasté
deine

Lilly

Osteopathie Rosenplatz Münster
Yoga - Osteopathie - Gesundheit

Ich bin Lilly von OSTEO & MOTION.

Osteo & Motion vereint Osteopathie, Bewegung und ganzheitliche Gesundheit.  
Yoga & Pilates bedeuten für mich Körpergefühl, Kräftigung und Wohlbefinden. Die Dynamik mehrerer Yogarichtungen, kombiniert mit den atemsynchronen Bewegungen des Ashtanga Yoga und Elementen aus dem Fitness, Pilates &  Rehasport ergeben für mich die optimale Ergänzung zur ausgewogenen Ernährung und  ganzheitlich osteopathischen Betrachtung des einzelnen Menschen.

Lilly Rugg
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