Wir treffen uns Dienstags von 19:00 -19:45 Uhr online.
Der Countdown unter Nächste Online Klasse zeigt dir die Zeit bis 30 Minuten vor dem nächsten Live. Ab 18:30 Uhr findest du an dieser Stelle den Link für die jeweilige Dienstagsklasse.
Für alle Klassen benötigst du bequeme Kleidung, deine Yogamatte und evtl. eine zusammengelegte Decke oder Kissen zur Polsterung für deine Knie oder als Unterstützung beim Sitzen. Natürlich kannst du dir auch andere Hilfsmittel wie Yogagurt oder Block zur Hilfe nehmen.
Wir nutzen Elemente aus den Bereichen Yoga, Pilates und Fitness.
Meistens wärmen wir uns sanft und dynamisch auf gehen in einen themenbezogenen kraftvollen Teil über und beenden die Klasse mit einer ruhigeren und entspannteren Sequenz.
Einige Klassen werden schweißtreiben sein, andere mal etwas sanfter. Ihr entscheidet die Themen der Klassen mit.
Das jeweilige Thema für die nächste online Klasse findest du unter dem Countdown.
Nach der Online Klasse bleibe ich noch online und beantworte Fragen und nehme gerne deine Wünsche für die kommenden Klassen entgegen.
Ich versuche die Dienstags Aufzeichnung spätestens bis zum Wochenende online zu stellen.
Alle Aufzeichnungen und weitere Workout findest du auf dieser Seite sortiert nach Themen und Zeitaufwand.
Du kannst Workouts von 15 Minuten bis 90 Minuten finden aber auch zwischen entspannten Einheiten und kraftvolleren Klassen wählen.