Präventionskurse online mit Livestream
Du trainierst mit mir im online Livestream und deine Krankenkasse zahlt.
Ab
januar 2024
- 8 Wochen online Kurs
- 1 x Woche Livestream Training über Zoom
- 70 -100 % Kostenübernahme durch deine gesetzliche Krankenkasse
- inkl. Trainingstagebuch zum Download
- inkl. Aufzeichnungen der Livestreams
- 12 Wochen Zugang
Trage dich hier zur Warteliste ein und erhalte als einer der Ersten die neuesten Informationen zu Kursbeginn und Stundenplan. Nehme zudem an einer Umfrage teil, damit die Kurse noch besser auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden können.
Achtung: Mit der Eintragung in die Warteliste gehst du keinerlei Verpflichtungen ein.
Das
erwartet dich
In den online Präventionskursen erwartet dich wöchentlich eine neue motivierende 60- minütige Trainingseinheit per Zoom.
Wir trainieren gemeinsam in einer Kleingruppe von max. 15 Teilnehmern.
In 8 Wochen lernst du Trainingsmethoden kennen die dir verhelfen deinen Körper gezielter wahrzunehmen und so eine neue Bewusstheit für Bewegung und Wohlbefinden zu erlangen,
Jedes Training wird aufgezeichnet und dir im Programm zur Verfügung gestellt, so kannst du flexibel zeit- und ortsunabhängig das Workout jederzeit wiederholen.
Das Programm mit den Aufzeichnungen steht dir 12 Wochen zur Verfügung.
Zudem steht das Trainingstagebuch für dich zum Download bereit.
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Achtung: Mit der Eintragung in die Warteliste gehst du keinerlei Verpflichtungen ein.
welcher präventionskurs
ist der richtige ?
Ganzkörperkräftigung
Functional Training
- Kräftigung der Rumpfmuskulatur
- Schulung von Bewegungsmustern
- Verbesserung der Alltagsmotorik
- Verbesserung der intermuskulären Koordination
Dieser Präventionskurs ist für dich geeignet, wenn du ein sanftes Krafttraining suchst. Wir kräftigen den gesamten Körper und verbessern unsere Alltagsmotorik und Fitness.
Zum Muskelaufbau arbeiten wir nur mit dem eigenen Körpergewicht.
Full Body Stretch
Präventives Beweglichkeitstraining
- Verbesserung der Alltagsbeweglichkeit
- Erlernen verschiedener Dehntechniken
- Reduzierung des Muskeltonus
- Übung zur Automobilisation
Dieser Kurs eignet sich besonders gut, wenn du unter Verspannungen leidest oder deine Beweglichkeit steigern möchtest.
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so läuft
der Kurs
1
Anmelden & 8 Wochen mit mir online trainieren
Melde sich zum Kurs an. Gemeinsam trainieren wir 1x Woche in einer Kleingruppe mit max. 15 Teilnehmern online über Zoom.
2
Kurs beenden
Nach 8 Wochen erhältst du eine Teilnehmerbescheinigung. Bitte beachte, dass du mindestens 80 % an den online Live Klassen teilgenommen haben musst, Mind. 6.
3
Geld zurückbekommen
Schicke deine Teilnehmerbescheinigung und Rechnung an deine Krankenkasse und erhalte dein Geld zurück
4
weiter trainieren
Du bekommst insgesamt 12 Wochen Zugang zum Programm mit den Aufzeichnungen.
Warte-
liste
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