Lilly Rugg - Functional Training, Yoga Pilates Münster

Präventionskurse online mit Livestream

Du trainierst mit mir im online Livestream und deine Krankenkasse zahlt.

Workout, zuhause trainieren, Stretching

Ab
januar 2024

  • 8 Wochen online Kurs
  • 1 x Woche Livestream Training über Zoom
  • 70 -100 % Kostenübernahme durch deine gesetzliche Krankenkasse
  • inkl. Trainingstagebuch zum Download
  • inkl. Aufzeichnungen der Livestreams
  • 12 Wochen Zugang

Trage dich hier zur Warteliste ein und erhalte als einer der Ersten die neuesten Informationen zu Kursbeginn und Stundenplan. Nehme zudem an einer Umfrage teil, damit die Kurse noch besser auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden können.

Achtung: Mit der Eintragung in die Warteliste gehst du keinerlei Verpflichtungen ein. 

Das
erwartet dich

In den  online Präventionskursen erwartet dich wöchentlich eine neue motivierende 60- minütige  Trainingseinheit per Zoom.

Wir trainieren gemeinsam in einer Kleingruppe von max. 15 Teilnehmern. 

In 8 Wochen lernst du Trainingsmethoden kennen die dir verhelfen deinen Körper gezielter wahrzunehmen und so eine neue Bewusstheit für Bewegung und Wohlbefinden zu erlangen, 

Jedes Training wird aufgezeichnet und dir im Programm zur Verfügung gestellt, so kannst du flexibel zeit- und ortsunabhängig das Workout jederzeit wiederholen.  

Das Programm mit den Aufzeichnungen steht dir 12 Wochen zur Verfügung. 

Zudem steht das Trainingstagebuch für dich zum Download bereit. 

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Achtung: Mit der Eintragung in die Warteliste gehst du keinerlei Verpflichtungen ein. 

welcher präventionskurs
ist der richtige ?

Functional Training, Workout, Präventionskurs online

Ganzkörperkräftigung

Functional Training

  • Kräftigung der Rumpfmuskulatur
  • Schulung von Bewegungsmustern
  • Verbesserung der Alltagsmotorik
  • Verbesserung der intermuskulären Koordination

Dieser Präventionskurs ist für dich geeignet, wenn du ein sanftes Krafttraining suchst. Wir kräftigen den gesamten Körper und verbessern unsere Alltagsmotorik und Fitness.

Zum Muskelaufbau arbeiten wir nur mit dem eigenen Körpergewicht. 

Dehnen, Dehnübungen, beweglicher werden

Full Body Stretch

Präventives Beweglichkeitstraining

  • Verbesserung der Alltagsbeweglichkeit
  • Erlernen verschiedener Dehntechniken
  • Reduzierung des Muskeltonus
  • Übung zur Automobilisation

Dieser Kurs eignet sich besonders gut, wenn du unter Verspannungen leidest oder deine Beweglichkeit steigern möchtest.

 

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Achtung: Mit der Eintragung in die Warteliste gehst du keinerlei Verpflichtungen ein. 

so läuft
der Kurs

1

Anmelden & 8 Wochen mit mir online trainieren

Melde sich zum Kurs an. Gemeinsam trainieren wir 1x Woche in einer Kleingruppe mit max. 15 Teilnehmern online über Zoom.

2

Kurs beenden

Nach 8 Wochen erhältst du eine Teilnehmerbescheinigung. Bitte beachte, dass du mindestens 80 % an den online Live Klassen teilgenommen haben musst, Mind. 6.

3

Geld zurückbekommen

Schicke deine Teilnehmerbescheinigung und Rechnung an deine Krankenkasse und erhalte dein Geld zurück

4

weiter trainieren

Du bekommst insgesamt 12 Wochen Zugang zum Programm mit den Aufzeichnungen.

Warte-
liste

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