In den online Präventionskursen erwartet dich wöchentlich eine neue motivierende 60- minütige Trainingseinheit per Zoom.
Wir trainieren gemeinsam in einer Kleingruppe von max. 15 Teilnehmern.
In 8 Wochen lernst du Trainingsmethoden kennen die dir verhelfen deinen Körper gezielter wahrzunehmen und so eine neue Bewusstheit für Bewegung und Wohlbefinden zu erlangen,
Jedes Training wird aufgezeichnet und dir im online Programm zur Verfügung gestellt, so kannst du flexibel zeit- und ortsunabhängig das Workout jederzeit wiederholen.
Das Programm mit den Aufzeichnungen steht dir 12 Wochen zur Verfügung.
Zudem steht das Trainingstagebuch für dich zum Download bereit.