Bald ist es wieder so weit!

 Semester Yoga  2021/2022 

Yoga KSHG Münster Yoga KAtho Münster Lilly Rugg

Wann

Donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr

außer 23.12 & 30.12.2021

Wo

Online-
an deinem Lieblingsplatz

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Lass uns kennenlernen

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Du musst nicht beweglich sein um Yoga zu praktizieren, wirst aber beweglich wenn du Yoga praktizierst !

Hier findest du die Yogastunde

Soft Flow

Diese Yogastunde ist eher soft und fließend mit Fokus auf Nacken & Rücken unter Berücksichtigung osteopathischer Zusammenhänge. 

So läufts

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was dich erwartet

In diesem Kurs widmen wir uns gezielt deinen Verspannungen durch die lange Schreibtischarbeit. 

Wir legen den Fokus auf die gesamte Wirbelsäule und die umliegenden Strukturen.

Mit Übungen aus verschieden Yogastilen und einigen Pilateseinheiten, lösen wir mit einer Kombination aus Muskelaufbau, Mobilisation und Dehnung fasziale Verklebungen & muskuläre Verspannungen. 

Durch die regelmäßige Yogapraxis wirst du dich freier und beweglicher fühlen.

Für Anfänger & Geübte geeignet!

Für den Fall, dass du mal nicht live dabei sein kannst oder  zwischendurch mal Lust auf Yoga bekommst, stehen dir ca. 2-3 Tage nach dem Live die jeweiligen Aufzeichnungen der Stunde zur Verfügung. 

 
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du benötigst

 

  • bequeme Kleidung
  • deine Yogamatte
  • ein ruhiges Plätzchen
  • eine stabile Internetverbindung
  • evtl. eine Decke und warme Socken für die Abschlusssequenz

 

In der Regel arbeiten wir ohne Hilfsmittel, wenn du magst, lege dir aber gerne einen Yogablock (ein dickeres Buch tuts auch) und ein Yogakissen oder anderes Kissen bereit.

 

Du suchst noch eine tolle Yogamatte oder weitere Yoga Utensilien? 

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Anmeldung

Für meine Yogastunden und Kurse nutze ich die Buchungsplattform Eversports und den Streaming Anbieter Zoom. 

Klicke den Anmeldebutton und registriere dich kostenlos bei Eversports. Nach abgeschlossener Zahlung erhältst du auch über die App jeden Donnerstag den Link für die neue Yogastunde und den Zugang zu allen Aufzeichnungen. 

Bald geht es los!

Tage
Stunden
Minuten
Sekunden

Der Kurs ist für dich geeignet wenn: 

  • du unter muskulären Verspannungen leidest und/oder
  • viel sitzt
  • unter Rücken-, Nacken und/oder Verspannungskopfschmerzen leidest 
  • du beweglicher werden möchtest 
  • dich fitter fühlen möchtest

Der Kurs ist nicht für dich geeignet wenn: 

  • du meditatives Yoga für dich suchst
  • du unter einem akuten Bandscheibenvorfall leidest

Bei chronischen Schmerzzuständen oder bekannten Erkrankungen, spreche bitte zunächst mit deinem behandelnden Therapeuten oder Arzt, ob Yoga für dich geeignet ist. 

Preise

für das gesamte Semester

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Early Bird

55 €

bis 30.09.21

 

Normalpreis

65 €

Lilly Rugg OSteopathie Und Yoga Münster
Yoga Online Lilly Rugg

Termine

14.10.21 - 03.02.2022

außer 23.12 & 30.12.21

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