1. Verbesserte Beweglichkeit:

Wenn du unter eingeschränkter Beweglichkeit leidest oder einfach nur deine Flexibilität steigern möchtest, ist dieser Kurs perfekt für dich. In den 8 Wochen lernst du, wie du mit verschiedenen Dehntechniken deine Muskeln dehnst und deine Beweglichkeit nachhaltig verbesserst.

2. Reduzierung von Verspannungen:

Stress, Bewegungsmangel und ein sitzender Lebensstil können zu Muskelverspannungen führen, die unangenehme Schmerzen verursachen. Durch unsere speziellen Übungen und Entspannungstechniken helfen wir dir, deine Verspannungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.

3. Automobilisation:

Die Übungen in unserem Kurs zielen nicht nur darauf ab, die Flexibilität zu steigern, sondern auch die Automobilisation zu fördern. Das bedeutet, dass du lernst, deinen Körper besser zu mobilisieren und so ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.