was du brauchst deine Yogamatte oder Gymnastikmattebequeme Kleidungevtl. eine zusammengelegte Decke oder Kissen zur Polsterung deiner Knie hier geht´s zum Video https://youtu.be/9S7qEXI9OsY
was du brauchst deine Yogamatte oder Gymnastikmattebequeme Kleidung hier geht´s zum Video https://youtu.be/WfLTrta1Tv4
Wake Up Morning Stretch Morgenroutine für einen bewegten Start in den Tag Starte bewegt mit mir in deinen Tag. Mit sanften Dehnungen wecken wir in dieser fast 20 minütigen gentle Wake up Yoga Routine unsere noch müden Muskeln.Du benötigst bequeme Kleidung und deine Yogamatte und schon kann es losgehen.Bitte achte immer auf eine sanfte Übungsweise…
