Rüceknübung

Yoga Side Stretch – Flankendehnen, Rückenübung fürs Büro, zu Hause und zwischendurch Was bringt Side Stretching bzw. die Flankendehnung? Nicht nur unsere Muskeln, Sehnen und Faszien bleiben geschmeidig und die Wirbelsäule wird beweglicher, Side Stretches wirken gleichzeitig entkrampfend und beruhigend auf den Organismus.Ein tiefer Side Stretch öffnet den seitlichen Rippenkorb und dehnt besonders die Zwischenrippenmuskeln,…