Nackenverspannungen lösen mit Selbstmassage Entspannter Nacken mit Nackenmassage für zu Hause Nackenverspannungen als folge verkrampfter Nackenmuskulatur können unterschiedliche Ursachen haben wie zu langes Sitzen und Bewegungsmangel.  Der Muskeltonus ist dann über einen längeren Zeitraum erhöht. Häufig zeigt sich die Verspannung als schmerzhaftes Ziehen im Bereich zwischen Hinterkopf und Schulterblatt. Dies führt dann  zu dem sogenannten…