30 Min. YOGA Rücken Routine – Kräftigende Übungen für einen gesunden Rücken und starke Körpermitte

30 Min. YOGA Rücken Routine Kräftigende Übungen für einen gesunden Rücken und starke Körpermitte Jetzt mit Freunden teilen Share on whatsapp Share on facebook Share on pinterest Share on email Hast du eine schwache Rückenmuskulatur, eine schlechte Haltung oder leidest du sogar unter Rückenschmerzen?Eine starke Rückenmuskulatur ist essentiell für einen gesunden Rücken. Aber auch deine…

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Hüfte dehnen & mobilisieren – die besten Anfänger Übungen zum mitmachen

Hüfte dehnen & mobilisieren - die besten Anfänger Übungen zum mitmachen Hast du Hüftschmerzen oder bemerkst du deine Hüftgelenke gar nicht, leidest aber unter unerklärlichen Schmerzen im unteren Rücken ? Das können mögliche Symptome von Hüftblockaden oder einer sogenannten steifen Hüfte sein. Der Hüftbereich gilt als Bindeglied zwischen Ober-, und Unterkörper. Hier finden viele Strukturen…

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Rückenschmerzen – Ursachen & Übungen

Rückenschmerzen - Ursachen & Übungen Wie sie enstehen, was du selber dagegen tun kannst und welche Yoga Übungen helfen Rückenschmerzen sind mittlerweile zur Volkskrankheit geworden. Fast jeder Erwachsene hat oder hatte mindestens 1 X in seinem Leben mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Die Tendenz ist steigend. Übersicht In diesem Beitrag erfährst du wie Rückenschmerzen entstehen können…

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