Übungen gegen Rückenschmerzen

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Allgemein

30 Min. YOGA Rücken Routine – Kräftigende Übungen für einen gesunden Rücken und starke Körpermitte

30 Min. YOGA Rücken Routine Kräftigende Übungen für einen gesunden Rücken und starke Körpermitte Jetzt mit Freunden teilen Hast du eine schwache Rückenmuskulatur, eine schlechte Haltung oder leidest du sogar unter Rückenschmerzen?Eine starke Rückenmuskulatur ist essentiell für einen gesunden Rücken. Aber auch deine Bauchmuskulatur als sogenannter Gegenspieler hat eine wichtige Aufgabe zu verrichten, um dich…

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6. Juli 2022
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Rücken dehnen – Stretching Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen

Rücken dehnen 4 Übungen - 1 Yogaflow Jetzt mit Freunden teilen Fühlt sich dein Rücken auch manchmal fest und Verspannt an?Langes Sitzen, Fehlhaltungen im Alltag und Bewegungsmangel können zu Verspannungen und Schmerzen führen. Gönne deinem Rücken eine Auszeit und genieße diesen Anfänger Yoga Flow mit 4 tollen Dehnungen. So wirst du wieder beweglich und  kannst dich…

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5. April 2022
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Allgemein / Yoga Übungen

Hüfte dehnen & mobilisieren – die besten Anfänger Übungen zum mitmachen

Hüfte dehnen & mobilisieren - die besten Anfänger Übungen zum mitmachen Hast du Hüftschmerzen oder bemerkst du deine Hüftgelenke gar nicht, leidest aber unter unerklärlichen Schmerzen im unteren Rücken ?Das können mögliche Symptome von Hüftblockaden oder einer sogenannten steifen Hüfte sein. Der Hüftbereich gilt als Bindeglied zwischen Ober-, und Unterkörper. Hier finden viele Strukturen wie…

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18. Januar 2022
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Allgemein / gesunder Rücken Übungen / Yoga Übungen

Rückenschmerzen – Ursachen & Übungen

Rückenschmerzen - Ursachen & Übungen Wie sie enstehen, was du selber dagegen tun kannst und welche Yoga Übungen helfen Rückenschmerzen sind mittlerweile zur Volkskrankheit geworden. Fast jeder Erwachsene hat oder hatte mindestens 1 X in seinem Leben mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Die Tendenz ist steigend. Übersicht In diesem Beitrag erfährst du wie Rückenschmerzen entstehen können…

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15. Juli 2021