Rotation

Rotation für einen gesunden Rücken - mehr Beweglichkeit der Wirbelsäule Mit der Rotation schließen wir das Thema der 6 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule ab. Wir hatten uns bereits die entkrampfend und beruhigende Wirkung der Side Stretches, die Rückenmuskulatur kräftigenden Rückbeugen und die verschiedenen Varianten der Vorbeugen angeschaut.  Voriger Nächster Rotationen & ihre Wirkung Rotationen haben eine energetisierende…

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Rückenschmerzen

Rückenschmerzen Wie sie entstehen, was du selber dagegen tun kannst und welche Übungen helfen Rückenschmerzen  sind mittlerweile zur Volkskrankheit geworden. Fast jeder Erwachsene hat oder hatte mindestens 1 x in seinem Leben mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Die Tendenz ist   steigend.In diesem Beitrag erfährst du wie Rückenschmerzen entstehen können und was du selber dagegen tun kannst. Weiter…

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