15 Minuten Anfänger Yoga für den unteren RückenYoga gegen Verspannungen & Rückenschmerzen im LendenwirbelbereichHeute habe ich einen 15 Minuten Yoga Flow für den unteren Rücken für dich zusammen gestellt.Langes Sitzen mit Fehlbelastungen führen nicht selten zu Muskelverspannungen und Schmerzen im unteren Rücken.Die Wirbelsäule besitzt 24 freie Wirbel davon  7 Halswirbel, 12 Brustwirbel und 5 Lendenwirbel.…