30 Min. YOGA Rücken Routine – Kräftigende Übungen für einen gesunden Rücken und starke Körpermitte

30 Min. YOGA Rücken Routine Kräftigende Übungen für einen gesunden Rücken und starke Körpermitte Jetzt mit Freunden teilen Share on whatsapp Share on facebook Share on pinterest Share on email Hast du eine schwache Rückenmuskulatur, eine schlechte Haltung oder leidest du sogar unter Rückenschmerzen?Eine starke Rückenmuskulatur ist essentiell für einen gesunden Rücken. Aber auch deine…

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Schwache Rückenmuskulatur? 4 kraftvolle Yogaübungen für einen gesunden Rücken

Rückenschmerzen? 4 kraftvolle Yogaübungen für einen gesunden Rücken Jetzt mit Freunden teilen Share on whatsapp Share on facebook Share on pinterest Share on email Hast du eine schwache Rückenmuskulatur, eine schlechte Haltung oder leidest du sogar unter Rückenschmerzen?Eine starke Rückenmuskulatur ist essentiell für einen gesunden Rücken, aber keine Sorge, du musst nicht in die Muckibude…

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Schmerzen zwischen den Schulterblättern? Sanfte Yogaübungen für eine bewegliche Brustwirbelsäule

Schmerzen zwischen den Schulter-blättern? Sanfte Yogaübungen für eine bewegliche Brustwirbelsäule Jetzt mit Freunden teilen Share on whatsapp Share on facebook Share on pinterest Share on email Leidest du auch unter einem steifen Nacken oder Verspannungen in Nacken und Schultern?Die folgenden Übungen helfen dir deine verspannten Muskeln im Nackenbereich und oberen Rücken sanft zu dehnen und…

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3 Yoga Übungen für mehr Beweglichkeit – Yogapause gegen Rückenschmerzen

3 Top Yoga Übungen Wirbelsäule mobilisieren und dehnen Jetzt mit Freunden teilen Share on whatsapp Share on facebook Share on pinterest Share on email Diese 3 Top  Yoga Übungen mobilisieren die Wirbelsäule und bringen dir mehr Beweglichkeit.Sie eignen sich als Übungen in der Pause oder nach einem anstrengenden Tag am Schreibtisch. Um langfristig beweglicher zu…

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Rücken Mobilisation – 5 Anfänger Yoga Übungen

5 Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen Jetzt mit Freunden teilen Share on whatsapp Share on facebook Share on pinterest Share on email Mit diesen Dehnübungen mobilisierst du deine Wirbelsäule & löst Verspannungen Langes Sitzen führt häufig zu unangenehmen Verspannungen. Damit wir auch nach einem langen Tag am Schreibtisch unseren Feierabend genießen können, eignen sich diese 5…

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Core Training – 20 Minuten Anfänger Yoga

CORE TRAINING - ANFÄNGER FLOW Achtsame AusführungJetzt mit Freunden teilen Share on whatsapp Share on facebook Share on pinterest Share on email Die Bauchmuskulatur hat mehrere Aufgaben, unter anderem stützt und stabilisiert sie unsere Wirbelsäule. Wer also unter Rückenschmerzen leidet oder eine schlaffe Haltung hat, sollte auch mal die Bauchmuskulatur mehr beachten. Warum es aber nicht immer…

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15 Minuten Anfänger Yoga für den unteren Rücken

15 Minuten Anfänger Yoga für den unteren RückenYoga gegen Verspannungen & Rückenschmerzen im LendenwirbelbereichHeute habe ich einen 15 Minuten Yoga Flow für den unteren Rücken für dich zusammen gestellt.Langes Sitzen mit Fehlbelastungen führen nicht selten zu Muskelverspannungen und Schmerzen im unteren Rücken.Die Wirbelsäule besitzt 24 freie Wirbel davon  7 Halswirbel, 12 Brustwirbel und 5 Lendenwirbel.…

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Spenden Yoga

Spenden Yoga gegen Verspannungen & Rückenschmerzen vom 12.09.2021 Viel Freude beim Mitmachen Diese Spenden Yogastunde ist eine Kombination aus gezieltem Muskelaufbau, Dehnung und Mobilisation.Unter Berücksichtigung osteopathischer Zusammenhänge bearbeiten wir relevante Strukturen, die durch langes Sitzen zu Verspannungen und Schmerzen führen können. Sowohl für Anfänger als auch geübte Yogis geeignet. Für diese Stunde benötigst du:bequeme Kleidungdeine…

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