3 Yoga Übungen für den unteren Rücken Dehnen nach langem Sitzen Langes Sitzen oder auch Stehen kann zu unangenehmen Schmerzen im unteren Rücken führen. Um die Lendenwirbelsäule und die Muskeln und Faszien des unteren Rückens zu entlasten, eignen sich diese 3 Yoga Übungen. Du kannst sie als Morgenroutine in deinen Alltag integrieren oder Abends nach einem…