Dein Körper wird sich freuen! Die Workouts sind maximal 30 Minuten lang, so kannst du sie wunderbar in deinen Alltag integrieren.

Jeder Körper ist anders und manchmal braucht man auch mal eine sanftere Einheit. Deshalb kannst du jeden Tag zwischen einem Powervollen Workout und einer eher sanfteren Mobility oder Stretch und Relax Einheit wählen. So kannst du Bewegung in deinen Körper bringen und dennoch achtsam mit dir sein.

Jeden Sonntag erwartet dich ein neuer Wochenplan. Aber damit du gleich loslegen kannst, habe ich dir hier schonmal einige Pilates- und Yogaworkouts für dich zusammengestellt. 

Deine Meinung ist mir wichtig und ich freue mich, dass du Teil meiner Community bist. Schreibe mir gerne in den Kommentaren unter den Workouts oder per Mail, wie dir die Einheiten gefallen oder welche Wünsche du hast.

Um dich besser kennenzulernen, freue ich mich, wenn du an meiner kurzen Umfrage teilnimmst. Klicke einfach auf den Button und fülle sie anonym aus. So kann ich in Zukunft noch besser auf deine Bedürfnisse eingehen.