Jede Woche ein neues Workout direkt in dein Email Postfach
Wie schön, dass du dabei bist.
Ab sofort wirst du wöchentlich die neuesten Workouts aus den Bereichen Functional Training und Stretch & Relax mit einem Mix aus Pilates, Yogaübungen und Fitness direkt in dein Email Postfach erhalten und zwar noch vor offizieller Veröffentlichung.
Damit du nicht so lange warten musst, findest du weiter unten deine ersten Workouts mit denen du direkt starten kannst.
Die Workouts sind in der Regel ohne Hilfsmittel, du benötigst also nur bequeme Kleidung und deine Yogamatte.
Stretch & Relax
Mit dieser Anti-Schmerz-Routine für den ganzen Körper, kannst du jeden Tag deinem Körper etwas Gutes tun. Sorge für mehr Schmerzfreiheit und entspanne vom Alltagsstress. Absolut auch für Anfänger geeignet.
Du brauchst nur bequeme Kleidung und deine Yogamatte, wobei ein weicher Teppich auch gut funktioniert.
Sei ganz achtsam mit dir und deinem Körper, fühle wo deine Grenzen sind und akzeptiere sie. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser entspannenden Ganzkörper Anti-Schmerz-Routine.
Functional Mix
In diesem 20 Minuten Ganzkörper Workout trainieren wir gezielt aber sanft unsere Muskulatur mit funktionellen Einheiten.
Wir legen großen Wert auf eine achtsame und korrekte Ausführung, statt Schnelligkeit.
Dieses Workout ist absolut Anfänger geeignet.
Du brauchst nur bequeme Kleidung und deine Yogamatte, wobei ein weicher Teppich auch gut funktioniert.