BWS Syndrom? 4 Yoga Übungen Jetzt mit Freunden teilen Share on whatsapp Share on facebook Share on pinterest Share on email Leidest du unter einem BWS Syndrom oder Schmerzen zwischen deinen Schulterblättern? Diese 4 Yoga Übungen können dir helfen deine Verspannungen im oberen Rücken zu lösen. Du benötigst zum Mitmachen eine Yogamatte oder einen dickeren Teppich,…
3 Top Yoga Übungen Wirbelsäule mobilisieren und dehnen Jetzt mit Freunden teilen Share on whatsapp Share on facebook Share on pinterest Share on email Diese 3 Top Yoga Übungen mobilisieren die Wirbelsäule und bringen dir mehr Beweglichkeit.Sie eignen sich als Übungen in der Pause oder nach einem anstrengenden Tag am Schreibtisch. Um langfristig beweglicher zu…
5 Yoga Übungen gegen Rückenschmerzen Jetzt mit Freunden teilen Share on whatsapp Share on facebook Share on pinterest Share on email Mit diesen Dehnübungen mobilisierst du deine Wirbelsäule & löst Verspannungen Langes Sitzen führt häufig zu unangenehmen Verspannungen. Damit wir auch nach einem langen Tag am Schreibtisch unseren Feierabend genießen können, eignen sich diese 5…
3 Yoga Übungen für den unteren Rücken - Dehnen nach langem Sitzen Jetzt mit Freunden teilen Share on whatsapp Share on facebook Share on pinterest Share on email Langes Sitzen oder auch Stehen kann zu unangenehmen Schmerzen im unteren Rücken führen. Um die Lendenwirbelsäule und die Muskeln und Faszien des unteren Rückens zu entlasten, eignen…
Hüfte dehnen & mobilisieren - die besten Anfänger Übungen zum mitmachen Hast du Hüftschmerzen oder bemerkst du deine Hüftgelenke gar nicht, leidest aber unter unerklärlichen Schmerzen im unteren Rücken ? Das können mögliche Symptome von Hüftblockaden oder einer sogenannten steifen Hüfte sein. Der Hüftbereich gilt als Bindeglied zwischen Ober-, und Unterkörper. Hier finden viele Strukturen…
Nackenverspannung lösen mit Selbstmassage - Entspannter Nacken mit Nackenmassage für zu Hause Nackenverspannungen als folge verkrampfter Nackenmuskulatur können unterschiedliche Ursachen haben wie zu langes Sitzen und Bewegungsmangel. Der Muskeltonus ist dann über einen längeren Zeitraum erhöht. Häufig zeigt sich die Verspannung als schmerzhaftes Ziehen im Bereich zwischen Hinterkopf und Schulterblatt. Dies führt dann zu dem…
Nackenverspannungen lösen - 4 Übungen gegen Nackenschmerzen Nackenverspannungen sind Folge verkrampfter Nackenmuskulatur. Durch unterschiedliche Ursachen ist der Muskeltonus über einen längeren Zeitraum erhöht. Häufig zeigt sich die Verspannung als schmerzhaftes Ziehen im Bereich zwischen Hinterkopf und Schulterblatt. Dies führt dann zu dem sogenannten "steifen Nacken" und kann unangenehme Nackenschmerzen verursachen, die bei Drehung des Kopfes…
4 Yoga Übungen für zu Hause - entspanne deinen oberen Rücken mit Mobilisation gegen Verspannungen & Schmerzen in der BWS Regelmäßiges Dehnen & Mobilisieren des Bereichs der Brustwirbelsäule bringt dir sanfte Entspannung und hilft Schmerzen zwischen den Schulterblättern und im oberen Rücken zu lindern oder besser noch vorzubeugen. Diese 4 Yogaübungen sind sowohl für Yoga…
6 Yoga Übungen für den unteren Rücken- zu Hause dehnen & mobilisieren gegen Rückenschmerzen Regelmäßiges Dehnen & Mobilisieren des unteren Rückens bringt dir sanfte Entspannung und hilft Rückenschmerzen zu lindern oder besser noch vorzubeugen. Diese 6 Yoga Übungen sind sowohl für Yoga Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet. Übersicht Rückenschmerzen sind häufig Folge muskulärer…
BWS Blockade selbst lösen - mit diesen 3 Übungen befreist du dich zu Hause von deinen Beschwerden 3 effektive Übungen um deine Blockade in der Brustwirbelsäule selber zu lösen Übersicht In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du deine BWS - Blockade mit 3 tollen und effektiven Übungen zu Hause selber lösen kannst. Was ist…
