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BWS Syndrom – 4 Yogaübungen oberen Rücken dehnen und mobilisieren
Lilly Rugg Rückenyoga Osteo & Motion
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BWS Syndrom?

4 Yoga Übungen

Leidest du unter einem BWS Syndrom oder Schmerzen zwischen deinen Schulterblättern? Diese 4 Yoga Übungen können dir helfen deine Verspannungen im oberen Rücken zu lösen. 

Du benötigst zum Mitmachen eine Yogamatte oder einen dickeren Teppich, bequeme Kleidung und wenn du empfindliche knie hast eine zusammengelegte Decke oder Kissen. 

was du brauchst
  • bequeme Kleidung
  • deine Yogamatte
  • evtl. zusammengelegte Decke oder Kissen
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