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Endlich Feierabend Rückenyoga

kurzer Yoga Flow gegen Verspannungen nach langem Sitzen

Kennst du das auch?

Du hast den ganzen Tag am Schreibtisch gesessen und dein Rücken fühlt sich gestaucht und fest an. Du fühlst dich unbeweglich und unwohl ?

 

Heute habe ich eine kurze Yogaeinheit für dich, mit der du trotz langer Schreibtischarbeit wieder mehr Bewegung in deine Wirbelsäule bringen kannst. 

Mit sanften mobilisierenden und dehnenden Yogaposen wirst du deine Verspannungen vom langen Tag lösen um entspannt deinen Feierabend zu genießen. 

Du brauchst nur deine Yogamatte, bequeme Kleidung und evtl. einen Yogablock, ein Kissen oder eine zusammengelegte Decke als Polsterung. 

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Ich wünsche dir viel Freude bei deinem Feierabend Yoga

weitere Entspannung

Die wundervollen Akkupressurmatten von Lotus Dream sind  die perfekte Ergänzung zum Feierabend Rückenyoga um deine Schmerzen effektiv & natürlich zu lindern. 

mehr Yoga mit mir

Hast du vom langen Sitzen Beschwerden im unteren Rücken?

Dann hilft dir diese Yogaeinheit ganz bestimmt:

Mehr Übungen für einen gesunden Rücken findest du hier:

11 Wochen Programm

Yoga als Bewegungstherapie gegen Verspannungen & Rückenschmerzen für Vielsitzer

Alle Liebe & Namasté

Deine Lilly 

Osteopathie Rosenplatz Münster
Yoga - Osteopathie - Gesundheit

Ich bin Lilly von OSTEO & MOTION.

Osteo & Motion vereint Osteopathie, Bewegung und ganzheitliche Gesundheit.  
Yoga & Pilates bedeuten für mich Körpergefühl, Kräftigung und Wohlbefinden. Die Dynamik mehrerer Yogarichtungen, kombiniert mit den atemsynchronen Bewegungen des Ashtanga Yoga und Elementen aus dem Fitness, Pilates &  Rehasport ergeben für mich die optimale Ergänzung zur ausgewogenen Ernährung und  ganzheitlich osteopathischen Betrachtung des einzelnen Menschen.

Lilly Rugg
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