Alle Online Klassen finden auf Basis der Wertschätzung statt. Du entscheidest, wie du mich und meine Arbeit unterstützen möchtest.
Deine Unterstützung kannst du bei Paypal oder bei Buy me a coffee hinterlassen.
Willkommen bei Osteo & Motion
A place for every – body, mind & soul
Go with the flow
Dies ist hier nicht bloß dahin gesagt!
Durch die Kombination von Yoga und Osteopathie erschaffen wir ganzheitliche Yoga Einheiten, aus denen du immer positiver raus als rein gehst.
Das Wohlbefinden beschränkt sich nicht auf deinen Körper, sondern greift über auf Seele und Geist.
Wie eine mentale Reflexzonenmassage!
Je nach Bedürfnis, kannst du sowohl dynamisch fließende Vinyasa Einheiten, als auch kraftvolle Ashtanga Mix und Pilates Flows genießen oder dich den entspannten und Yin und Relax Sequenzen hingeben.
Lass dich online live, in Aufzeichnungen und im Podcast du Yoga Einheiten unterschiedlicher Themen von mir begleiten.
Je nach Lust, Laune & Tagesverfassung:
es ist alles dabei!
Was du schon sehr bald merken wirst:
- bessere Kondition und eine gestärkte Muskulatur
- mehr innere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit
- wachsende körperliche und mentale Stärke
- mehr Beweglichkeit
Dein Körper zum Wohlfühlen
Ich freue mich dich mit einem Mix aus Yoga und Pilateselementen auf deinem Weg zum mehr Beweglichkeit, einer besseren Haltung und einem gesunden Körper zum Wohlfühlen begleiten und unterstützen zu dürfen.
Irgendwie, irgendwo, irgendwann!
Du entscheidest wann, von wo aus du mit mir Yoga in deinen Alltag integrieren möchtest.
Im Morning Club treffen wir uns morgens online für 30 Minuten, um gemeinsam bewegt in den Tag zu starten.
Oder trag dich zum E-Mail Morning Club ein und lass dir die Yogaeinheiten direkt in dein Postfach liefern. So kannst du zu jeder Zeit den Morning Flow praktizieren.
Dienstags Abends treffen wir uns online zum RYVO – Rückenyoga gegen Verspannungen.
Ein Mix aus Power und Yin findest du Montags Abends in den AVY Klassen. Hier verbinden wir Elemente des Ashtanga, Vinyasa und Yin Yoga.
Lilly Rugg
Um mit Yoga zu beginnen musst du nicht beweglich sein, Yoga macht dich beweglich!