Yoga und Pilates Morgenroutine

Willkommen im

Morning Club

starte bewegt in deinen Tag

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So funktioniert´s

Du bist herzlich eingeladen, am Morning Club auf meinem YouTube-Kanal teilzunehmen. Jeden Morgen von Montag bis Freitag gehen wir live und du kannst kostenlos mitmachen.

Das Motto des Morning Clubs lautet „Gib, was du möchtest“. Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest, findest du hier den entsprechenden Link zu meinem Paypal Konto  oder in der jeweiligen Livestream Beschreibung bei Youtube.  Alternativ kannst du auch deine gewünschten Klassen bei Eversports buchen, nachdem du dich dort kostenlos registriert hast. Bei Eversports kannst du ab 0€ den Betrag auswählen, den du für eine Klasse zahlen möchtest. Ein Teil der Einnahmen bei Eversports wird an gemeinnützige Organisationen gespendet.

Zusätzlich kannst du mich und meine Arbeit unterstützen, indem du meinen Youtube Kanal abonnierst und die Benachrichtigung aktivierst, damit du keine neuen Videos und Klassen verpasst. So bleibst du immer auf dem neuesten Stand und hilfst mir auf Youtube zu wachsen.

Also mach mit beim Morning Club und lass uns gemeinsam positive Energie verbreiten!

Was ist der Morning Club
In der heutigen schnelllebigen Welt wird immer mehr von uns erwartet und wir nehmen uns weniger Zeit für uns selbst. Dabei ist es so wichtig, sich regelmäßige Auszeiten zu nehmen und seinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
 
 
Der Morning Club bietet genau diese wertvolle Zeit für dich ❤️
In unseren Morning-Kursen steht achtsames Training im Vordergrund. Du wirst gezielt Muskulatur aufbauen, aber auch deinen Körper dehnen und mobilisieren, um die Bereiche zu entlasten und entspannen, die im Alltag am meisten leiden.
 
Vielleicht stehst du lange oder sitzt ohne Bewegungsausgleich, was langfristig zu Verspannungen, Unwohlsein und Schmerzen führen kann. Vielleicht möchtest du fitter werden und dich in deinem Körper wohlfühlen.
 
Oft haben wir den Plan, mehr Bewegung in unseren Alltag zu bringen, aber dann hetzen wir von einem Termin zum anderen und sind abends zu müde.
 
Der Morning Club ermöglicht es dir bereits nach dem Aufstehen etwas Gutes für deinen Körper zu tun, vom Kopf bis zu den Füßen. Ich unterstütze dich dabei, regelmäßige Bewegung in deinen Alltag zu integrieren und deine Morgenroutine zu entwickeln, die zu dir passt.
 
Gemeinsam motivieren wir uns als Gruppe online und du kannst dabei trotzdem die Privatsphäre deines eigenen Zuhauses genießen. Egal ob du ein Yoga- oder Pilates-Neuling bist oder bereits Fortgeschrittene Erfahrungen hast, du bestimmst immer selbst, wie weit du in deinem Training gehen möchtest und was sich für dich gut anfühlt.
 
Ich freue mich, dich auf dem Weg zu mehr Bewegung, Wohlbefinden und Entspannung begleiten zu dürfen!
 
Yoga & Pilates als Kombi
  • Ganzkörpertraining: Yoga und Pilates zielen beide darauf ab, den ganzen Körper zu trainieren und zu stärken. Durch die Kombination werden alle Muskelgruppen angesprochen, sodass ein ausgewogenes Training stattfindet.
  • Flexibilität und Stabilität: Yoga-Übungen konzentrieren sich auf Flexibilität und Dehnung, während Pilates-Übungen auf Stabilität und Kraftaufbau abzielen. Durch die Kombination profitieren wir von beiden Aspekten und verbessern sowohl die Beweglichkeit als auch die Stabilität unseres Körpers.
  • Körperbewusstsein: Yoga und Pilates legen großen Wert auf bewusstes und kontrolliertes Bewegen. Durch die Kombination beider Techniken wird das Körperbewusstsein noch mehr gestärkt und lässt uns sensibler für die eigenen Bewegungen und Haltungen werden.
  • Stressabbau und Entspannung: Yoga beinhaltet oft Atemtechniken und Meditation, die zur Entspannung und zum Stressabbau beitragen. Pilates hingegen fördert die Konzentration und Fokussierung. Durch die Kombination von beidem kann man sowohl körperliche als auch geistige Entspannung erleben.
  • Verbesserung der Haltung: Sowohl Yoga als auch Pilates legen Wert auf eine korrekte Körperhaltung. Durch die Kombination beider Techniken kann man das Bewusstsein für eine gute Körperhaltung verbessern und mögliche Haltungsprobleme korrigieren.
  • Prävention von Verletzungen: Yoga und Pilates können beide sanfte, aber dennoch effektive Formen des Trainings sein. Durch die Kombination kann man die Muskeln und Gelenke stärken, was Verletzungsrisiken minimiert und die Körperhaltung verbessert.
Wann treffen Wir uns?

Die online Live Klassen starten im Februar!

Alle Infos im Überblick
  • Im Morning Club treffen wir uns Montags bis Freitags 30 Minuten online mit einem Mix aus Yoga und Pilates mit ganz viel Dehnung, Muskelaufbau und Mobility. Von soft bis powerful, ist alles dabei.

    Ziel ist, bewegt, fit und glücklich in den Tag zu starte

  •  Den Link zum Youtube Live bekommst du entweder direkt in unserer Youtube Community oder nach deiner Buchung bei Everports.
 
  • Du kannst mich und meine Arbeit unterstützen, indem du meinen Youtube Kanal abonnierst und die Benachrichtigung aktivierst, damit du keine neuen Videos und Klassen verpasst und mir auf Youtube beim Wachsen hilfst.
 
  •  Die Klassen im Morning Club sind für jeden zugänglich. Du möchtest meine Arbeit entlohnen, dann freue ich mich über einen kleinen Beitrag entweder über den Paypal Button (geht auch ohne eigenes Paypal Konto) oder indem du einzelne Klassen buchst. Hierzu kannst du dich kostenlos bei Eversports registrieren und den Betrag ab 0€ frei wählen. Ein Teil der Geldeingänge über Eversports wird an gemeinnützige Organisationen gespendet.
 
  • Der Club ist für alle zugänglich. Solltest du unter chronischen Schmerzen leiden oder dich in Behandlung befinden, bitte hole zuerst den Rat deines Arztes oder deiner Ärztin ein.
 

Wir sehen uns auf der Matte!