du trainierst deine deine krankenkasse zahlt

im Online Live Stream 

On Demand

Im Studio in Münster

Ab
januar 2024

Du möchtest fitter werden,  mehr Wohlbefinden und einen starken und gesunden Körper ohne Rücken Verspannungen?

Sowohl auf meinem Fitnessblog als auch mit den  Präventionskursen bekommst du mit einem Mix aus Yoga, Pilates und Fitness Elementen ein gesundheitsorientiertes funktionelles Training.

In Kleingruppen trainieren wir sowohl im Studio in Münsters Kreuzviertel, in On Demand Videokursen, in meinem Fitnessblog oder online live und sorgen mit Kursen und Workouts zum Faszien lösen, Beweglichkeit verbessern und Muskeln aufbauen zusätzlich für eine bessere Haltung und ein neues positives Körpergefühl.

Entwickle unabhängig von deinem Alter und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit mit den Kursen Faszientraining, präventives Beweglichkeitstraining und Funktionelles Training  Freude und Spaß an der Bewegung und werde langfristig schmerzfrei für ein gesundes Leben.

 

Lilly Rugg Präventionskurse Münster, Ganzkörpertraining Bodyworkout online

Lilly Rugg

Für wen sind die
präventionskurse?

Die Workouts und Übungen im Fitnessblog und die Präventionskurse sind für fast alle geeignet – besonders aber
  • Bei Rückenschmerzen und anderen körperlichen Beschwerden – hier bitte erst nach Absprache mit deinem Arzt
  • bei muskulären Dysbalancen
  • als individuelles Kraft-Training
  • zur Stärkung der Körpermitte und der Tiefenmuskulatur
  • zur Verbesserung deiner Haltung und Beweglichkeit
  • als Unterstützung beim Abnehmen
  • zum Lösen verklebter Faszien (Faszientraining)
 

 

Was du schon sehr bald merken wirst:
  • bessere Kondition und eine gestärkte Muskulatur
  • mehr innere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit
  • bessere Körperhaltung
  • mehr Beweglichkeit
  • Schmerzlinderung


Ob Anfänger oder fortgeschritten – bei unseren Präventionskursen vom Faszientraining bis hin zum Ganzkörpertraining mit und ohne Geräte ist auch für dich das richtige Training  dabei. Ganz individuell gehen wir sowohl beim Workout zuhause als auch im Studio in Münster auf  dein Fitnesslevel ein.


 

das sagenmeine Teilnehmer

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zuhause trainieren

 

Freue dich zudem jede Woche auf neue Übungen für mehr Gesundheit. Und erfahre als einer der Ersten über neue Klassen, Präventionskurse & Co.

Marketing von

Du erhältst 1-2 die Woche eine neue  Email mit dem neuesten Workout aus dem Fitnessblog. Du kannst dich jederzeit mit nur einem klick abmelden. Für das Versenden nutze ich die Software Active Campaign. Hier findest du alle Infos in der  Datenschutzerklärung

Yogazubehör & Co.
Kontakt

Hast du Fragen oder Anregungen?

Möchtest du mehr Informationen zu meinen Angeboten,  eine Beratung welcher Kurs für dich am besten geeignet ist, oder hast du Wünsche für ein neues Youtube oder Videoletter Workout?  Dann freue ich mich sehr von dir zu lesen. Du erreichst mich unter service@lillyrugg.com