wer sich mehr bewegt

lebt besser

gesunder
Rücken

Stärke, mobilisiere und mache deinen Rücken beweglicher in unserem Online-Live-Stream-Mix aus Pilates, Yoga und Fitness!
 
Speziell auf die Gesundheit deines Rückens abgestimmt, hilft dir unsere 45-minütige online Klasse dabei, Verspannungen zu lösen. Jeden Dienstagabend 19:00 -19:45 Uhr live über Zoom.
 
Mach mit und gönne deinem Rücken etwas Gutes!

du trainierst deine krankenkasse zahlt

Sichere dir jetzt einen Platz in einem der 8 Wochen Präventionskurse für Functional Training, Faszien Training und Stretch & Relax mit einem Mix aus Pilates, Yogaübungen und Fitness. Genieße dein Training ohne Fitnessstudio- Trubel in Kleingruppen in Münsters Altstadt oder im online Live Stream. Steigere deine Beweglichkeit , baue gezielt Muskulatur auf und werde fitter. Wir helfen dir, Verspannungen zu lösen, Rückenschmerzen vorzubeugen und dich in deinem Körper wohlzufühlen. 

Entwickle unabhängig von deinem Alter und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit mit den Kursen Faszientraining, präventives Beweglichkeitstraining und Funktionelles Training  Freude und Spaß an der Bewegung und werde langfristig schmerzfrei für ein gesundes Leben.

Und das Beste: Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten !

Stretch &
Relax in münster

Montag

8-9 Uhr 

Stretch & Relax 

online

Dienstag

18 – 19 Uhr

Stretch & Relax

online

19:15 -20:15 Uhr 

Functional

online

Mittwoch

8-9 Uhr

Functional

online

19:30 -20:30 Uhr 

Stretch & Relax 

Studio

Donnerstag

8-9 Uhr

Functional

Studio

9:30 – 10:30 Uhr 

Stretch & Relax 

Studio

Freitag

16:30 -17:30 Uhr

Functional

Studio

18:00 – 19:00 Uhr 

Stretch & Relax 

Studio

Lilly Rugg Präventionskurse Münster, Ganzkörpertraining Bodyworkout online

Lilly Rugg

Für wen sind die
präventionskurse?

Die Präventionskurse sind für fast alle geeignet – besonders aber
  • Bei Rückenschmerzen und anderen körperlichen Beschwerden – hier bitte erst nach Absprache mit deinem Arzt
  • bei muskulären Dysbalancen
  • als individuelles Kraft-Training
  • zur Stärkung der Körpermitte und der Tiefenmuskulatur
  • zur Verbesserung deiner Haltung und Beweglichkeit
  • als Unterstützung beim Abnehmen
  • zum Lösen verklebter Faszien (Faszientraining) 
  • zum Lösen verspannter Muskulatur
 

 

Was du schon sehr bald merken wirst:
  • bessere Kondition und eine gestärkte Muskulatur
  • mehr innere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit
  • bessere Körperhaltung
  • mehr Beweglichkeit
  • Schmerzlinderung


Ob Anfänger oder fortgeschritten – bei unseren Präventionskursen vom Faszientraining bis hin zum Ganzkörpertraining mit und ohne Geräte ist auch für dich das richtige Training  dabei. Ganz individuell gehen wir sowohl beim Workout zuhause als auch im Studio in Münster auf  dein Fitnesslevel ein.


 

das sagenmeine Teilnehmer

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