wer sich mehr bewegt
lebt besser
gesunder
Rücken
du trainierst deine krankenkasse zahlt
Sichere dir jetzt einen Platz in einem der 8 Wochen Präventionskurse für Functional Training, Faszien Training und Stretch & Relax mit einem Mix aus Pilates, Yogaübungen und Fitness. Genieße dein Training ohne Fitnessstudio- Trubel in Kleingruppen in Münsters Altstadt oder im online Live Stream. Steigere deine Beweglichkeit , baue gezielt Muskulatur auf und werde fitter. Wir helfen dir, Verspannungen zu lösen, Rückenschmerzen vorzubeugen und dich in deinem Körper wohlzufühlen.
Entwickle unabhängig von deinem Alter und deiner körperlichen Leistungsfähigkeit mit den Kursen Faszientraining, präventives Beweglichkeitstraining und Funktionelles Training Freude und Spaß an der Bewegung und werde langfristig schmerzfrei für ein gesundes Leben.
Und das Beste: Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kosten !
Montag
8-9 Uhr
Stretch & Relax
online
Dienstag
18 – 19 Uhr
Stretch & Relax
online
19:15 -20:15 Uhr
Functional
online
Mittwoch
8-9 Uhr
Functional
online
19:30 -20:30 Uhr
Stretch & Relax
Studio
Donnerstag
8-9 Uhr
Functional
Studio
9:30 – 10:30 Uhr
Stretch & Relax
Studio
Freitag
16:30 -17:30 Uhr
Functional
Studio
18:00 – 19:00 Uhr
Stretch & Relax
Studio
Lilly Rugg
Für wen sind die
präventionskurse?
- Bei Rückenschmerzen und anderen körperlichen Beschwerden – hier bitte erst nach Absprache mit deinem Arzt
- bei muskulären Dysbalancen
- als individuelles Kraft-Training
- zur Stärkung der Körpermitte und der Tiefenmuskulatur
- zur Verbesserung deiner Haltung und Beweglichkeit
- als Unterstützung beim Abnehmen
- zum Lösen verklebter Faszien (Faszientraining)
- zum Lösen verspannter Muskulatur
- bessere Kondition und eine gestärkte Muskulatur
- mehr innere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit
- bessere Körperhaltung
- mehr Beweglichkeit
- Schmerzlinderung
Ob Anfänger oder fortgeschritten – bei unseren Präventionskursen vom Faszientraining bis hin zum Ganzkörpertraining mit und ohne Geräte ist auch für dich das richtige Training dabei. Ganz individuell gehen wir sowohl beim Workout zuhause als auch im Studio in Münster auf dein Fitnesslevel ein.
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