Yoga Side Stretch – Flankendehnen, Rückenübung fürs Büro, zu Hause und zwischendurch

Yoga Side Stretch – Flankendehnen, Rückenübung fürs Büro, zu Hause und zwischendurch Was bringt Side Stretching bzw. die Flankendehnung? Nicht nur unsere Muskeln, Sehnen und Faszien bleiben geschmeidig und die Wirbelsäule wird beweglicher, Side Stretches wirken gleichzeitig entkrampfend und beruhigend auf den Organismus.Ein tiefer Side Stretch öffnet den seitlichen Rippenkorb und dehnt besonders die Zwischenrippenmuskeln,…

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Morbus Bechterew

Morbus Bechterew - Spondylitis ankylosans Was ist Morbus Bechterew? Morbus Bechterew ist eine schubweise verlaufende entzündlich-rheumatische Erkrankung der Wirbelsäule. Sie gehört zu den Autoimmunerkrankungen, bei der sich die körpereigene Abwehr gegen Knochen- und Knorpelgewebe richtet.  Vor allem in der Wirbelsäule und Iliosakralgelenk (Kreuz-Darmbein-Gelenk) entstehen Entzündungen der Wirbelgelenke. Durch die chronischen Entzündungen verlieren die Zwischenwirbelscheiben an…

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