Starke Körpermitte Sanfte Yoga Übungen auch für Anfänger Bauchmuskeln sind nicht nur optisch schön, sie unterstützen deine Wirbelsäule in der Aufrichtung und stabilisieren deinen Rumpf. Es müssen aber nicht immer Sit - Ups  und Gewichte sein, auch auf eine ganz sanfte Weise ohne Hilfsmittel kannst du deine Körpermitte stärken.  Hier findest du deine tägliche Yogaroutine…