Funktionelles Training in den Wechseljahren stärkt Muskeln, Stoffwechsel und Beweglichkeit. Entdecke, wie Yoga, Pilates & Slingtraining dich kraftvoll hält.
Nackenverspannungen lösen mit Selbstmassage Nackenverspannungen als folge verkrampfter Nackenmuskulatur können unterschiedliche Ursachen haben wie zu langes Sitzen und Bewegungsmangel. Der Muskeltonus ist dann über einen längeren Zeitraum erhöht. Häufig zeigt sich die Verspannung als schmerzhaftes Ziehen im Bereich zwischen Hinterkopf und Schulterblatt. Dies führt dann zu dem sogenannten "steifen Nacken" und kann unangenehme Nackenschmerzen und…
