was du brauchst deine Yogamatte oder Gymnastikmattebequeme Kleidungevtl. eine zusammengelegte Decke oder Kissen zur Polsterung deiner Knie hier geht´s zum Video Weitere Artikel ansehen Vorheriger Beitrag20 Minuten Ganzkörper Workout Nächster BeitragHerbst & Winterblues – 10 Tipps gegen Stimmungstief Das könnte dir auch gefallen 3 Yoga Übungen für mehr Beweglichkeit – Yogapause gegen Rückenschmerzen 15. März 2022 Feierabend Yoga für den Rücken – kurzer Yoga Flow gegen Verspannungen nach langem Sitzen 4. November 2021 4 Yoga Übungen für zu Hause – entspanne deinen oberen Rücken mit BWS Mobilisation gegen Verspannungen & Schmerzen 9. Dezember 2021
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