CORE TRAINING - ANFÄNGER FLOW Achtsame Ausführung Die Bauchmuskulatur hat mehrere Aufgaben, unter anderem stützt und stabilisiert sie unsere Wirbelsäule.  Wer also unter Rückenschmerzen leidet oder eine schlaffe Haltung hat, sollte auch mal die Bauchmuskulatur mehr beachten.  In dieser 20 Minütigen Yogaeinheit gehen wir achtsam in die Positionen. Wir benötigen keine schnellen hektischen Bewegungen, um…