Feierabend Yoga Flow

20 Minuten Feierabend Yoga Flow gegen Verspannungen & Rückenschmerzen für einen entspannten Abend Bringe wieder mehr Bewegung in deine Wirbelsäule In meinen letzten Blogbeiträgen hatten wir uns die Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule angeschaut.  Es ging um die Vorteile des Side - Stretches oder Flankendehnung, wie du mit Rückbeugen deine Rückenmuskulatur kräftigen kannst, warum Vorbeugen Krankheiten vorbeugen…

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