20 Minuten Feierabend Yoga Flow gegen Verspannungen & Rückenschmerzen für einen entspannten Abend
Bringe wieder mehr Bewegung in deine Wirbelsäule
Diese Yoga Routine für alle Level eignet sich für alle die viel sitzen und unter Verspannungen & Rückenschmerzen leiden.
Gönne dir trotz Zeitmangel einen entspannten Abend für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und einen erholsamen Schlaf.
In dieser 20 Minuten Self-Care Relaxing Sequenz unter Berücksichtigung osteopathischer Zusammenhänge für einen gesunden Rücken dehnen und mobilisieren wir unsere Wirbelsäule in alle Bewegungsrichtungen und sorgen so für mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und ein besseres Wohlbefinden.
- bequeme Kleidung
- deine Yogamatte
- evtl. zusammengelegte Decke oder Kissen
Um langfristig deine Verspannungen und Rückenschmerzen zu lösen, ist regelmäßige Bewegung ausschlaggebend.
Hier findest du mehr Infos zu den online Klassen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen.
