Im heutigen Morning Club, haben wir unseren Tag mit diesem Ganzkörper Flow gestartet.

Steigere deine Kraft vor allem in Rücken, Bauch Beine und Po und dehne deinen gesamten Körper.

Je nachdem, wie fortgeschritten du bist, oder wie du dich heute fühlst, finde für dich die passende Alternative in den einzelnen Positionen.

Beachte dabei immer die Grenzen deines Körpers. Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Ganzkörper Flow!

Hier findest du deine tägliche Yogaroutine gegen Rückenschmerzen.