Ganzkörper Flow für Kraft und Beweglichkeit – Yoga Morgenroutine auch für Anfänger
Yoga für den ganzen Körper, Full Body Yoga
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Im heutigen Morning Club, haben wir unseren Tag mit diesem Ganzkörper Flow gestartet.

Steigere deine Kraft vor allem in Rücken, Bauch Beine und Po und dehne deinen gesamten Körper.

Je nachdem, wie fortgeschritten du bist, oder wie du dich heute fühlst, finde für dich die passende Alternative in den einzelnen Positionen.

Beachte dabei immer die Grenzen deines Körpers. Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Ganzkörper Flow!

Hier findest du deine tägliche Yogaroutine gegen Rückenschmerzen. 

was du brauchst
dein workout

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Lilly Rugg Präventionskurse Münster, Ganzkörpertraining Bodyworkout online

Ich bin Lilly, Mama von drei  Töchtern und leidenschaftliche Osteopathin, Yogalehrerin und Pilates Trainerin. In meinem Blog teile ich, als ehemalige Schmerzpatientin, meine wertvollsten Tipps und Tricks für ein erfülltes, gesundes Leben.

Ich lade dich ein, mit mir in die Welt von Yoga und Pilates einzutauchen! Gemeinsam entdecken wir effektive Übungen, die deinen Körper stärken, sowie köstliche, antientzündliche Rezepte und nützliche Gesundheitstipps.

Auch wenn wir nicht alles in der Hand haben, bin ich überzeugt, dass wir einen Großteil unserer Gesundheit selbst steuern können. Lass uns zusammen auf diesen Weg gehen und ein gesünderes Leben führen!

Ich freue mich auf dich! 💖

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