Rücken dehnen – Stretching Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen
Rückenyoga mit Lilly Rugg, Yoga Münster,
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Rücken dehnen

4 Übungen - 1 Yogaflow

Fühlt sich dein Rücken auch manchmal fest und Verspannt an?

Langes Sitzen, Fehlhaltungen im Alltag und Bewegungsmangel können zu Verspannungen und Schmerzen führen. 

Gönne deinem Rücken eine Auszeit und genieße diesen Anfänger Yoga Flow mit 4 tollen Dehnungen. So wirst du wieder beweglich und  kannst dich von deinen Rückenschmerzen verabschieden. 

Du benötigst nur bequeme Kleidung und deine Yogamatte, obwohl du die Übungen auch auf einem bequemen Teppich machen kannst. 

Dienstags schon was vor? Nein…, dann trainiere 19:00 – 19:45 Uhr online mit uns. Mit einem achtsamen Mix aus Yoga, Pilates und Fitnesselementen für einen gesunden Rücken.

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Lilly Rugg Präventionskurse Münster, Ganzkörpertraining Bodyworkout online

Ich bin Lilly, Mama von drei  Töchtern und leidenschaftliche Osteopathin, Yogalehrerin und Pilates Trainerin. In meinem Blog teile ich, als ehemalige Schmerzpatientin, meine wertvollsten Tipps und Tricks für ein erfülltes, gesundes Leben.

Ich lade dich ein, mit mir in die Welt von Yoga und Pilates einzutauchen! Gemeinsam entdecken wir effektive Übungen, die deinen Körper stärken und mobilisieren, sowie köstliche, antientzündliche Rezepte und nützliche Gesundheitstipps.

Auch wenn wir nicht alles in der Hand haben, bin ich überzeugt, dass wir einen Großteil unserer Gesundheit selbst steuern können. Lass uns zusammen auf diesen Weg gehen und ein gesünderes Leben führen!

Ich freue mich auf dich! 💖

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