Fühlt sich dein Rücken auch manchmal fest und Verspannt an?

Langes Sitzen, Fehlhaltungen im Alltag und Bewegungsmangel können zu Verspannungen und Schmerzen führen. 

Gönne deinem Rücken eine Auszeit und genieße diesen Anfänger Yoga Flow mit 4 tollen Dehnungen. So wirst du wieder beweglich und  kannst dich von deinen Rückenschmerzen verabschieden. 

Du benötigst nur bequeme Kleidung und deine Yogamatte, obwohl du die Übungen auch auf einem bequemen Teppich machen kannst. 

Dienstags schon was vor? Nein…, dann trainiere 19:00 – 19:45 Uhr online mit uns. Mit einem achtsamen Mix aus Yoga, Pilates und Fitnesselementen für einen gesunden Rücken.