Wake Up Morning Stretch
Morgenroutine für einen bewegten Start in den Tag
Starte bewegt mit mir in deinen Tag. Mit sanften Dehnungen wecken wir in dieser fast 20 minütigen gentle Wake up Yoga Routine unsere noch müden Muskeln.
Du benötigst bequeme Kleidung und deine Yogamatte und schon kann es losgehen.
Bitte achte immer auf eine sanfte Übungsweise und akzeptiere die Grenzen deines Körpers.
Hier findest du deine tägliche Yogaroutine gegen Rückenschmerzen.
Bitte achte immer auf eine sanfte Übungsweise und akzeptiere die Grenzen deines Körpers.
was du brauchst
- bequeme Kleidung
- deine Yogamatte
dein workout
